那么什么是实火？什么是虚火？要怎么辨别，才能够去火呢？一起来看下区别。

　　1、实火

　　何为实火？中医认为，实火大都是外感导致的，阳热亢盛，会有流鼻血、牙龈红肿出血、口唇干裂、舌头发红、舌苔发黄、身体烦躁等现象。

　　去火原则：清泻

　　实火适合用清热解毒、苦寒去火、泄实败火的治疗方法。但要注意的是，实火不要使用过量的大苦或者是大寒类的药物，这样做的话，既不能让火气得到泻出，只会导致阳热积聚在身体里面，反而对身体产生影响。

　　当然了，可以通过饮食来调理。有热毒的实火，可以多吃清热解毒的食物，例如绿豆、芹菜、小米、冬瓜、茭白、荸荠等等。肝火的人，则可以多吃性寒的食物，例如苦菜、苦瓜、丝瓜等。湿热下注的人，适合吃一些清热利湿的食物，例如薏苡仁、红豆、扁豆、鸭肉等。如果是外感热邪的人，就要多吃一些凉血止血的食物，例如梨子、莲藕、莲子心、萝卜、黑木耳等等。

　　2、虚火

　　我们体内有两种气，一种是阴气，一种是阳气，两者平衡才能保身体健康。虚火是指体内阴气不足，和阳气不能够相制衡，多是因为体内出现劳损导致，就会导致阴虚阳亢，精血亏虚、虚火。

　　去火原则：清养

　　虚火并不是单指一种，根据发病的气机不同，分为阴虚火旺和气虚火旺。阴虚火旺的话，通常会有身体消瘦、全身燥热，夜间盗汗、舌头发红但没有舌苔的现象，治疗的话，适合滋阴去火和养血生津。气虚火旺的话，会有全身没力气、怕冷怕风、气短、不爱说话、舌头发淡、舌苔薄的情况，治疗的话适合强身壮阳和补中益气。

　　阴虚火旺的话，想要去虚火，可以多吃乌鸡、甲鱼、山药、花生、甲鱼等养血生津的食物，多吃蛤蜊、南瓜、海带、猪血等滋阴去火的食物。

　　气虚火旺的人，适合多喝一些牛奶，还有银耳、鳝鱼、鹌鹑等食物，起到补脏去火的效果。

　　所以，当上火了，不要急着去降火，分清实火和虚火，才能有效的去火。