地震，这个突如其来的自然灾害，总是让人防不胜防。然而，如果我们掌握了正确的自救方法，就有可能在灾难中保护自己和他人的生命安全。以下是地震自救的十大常识，让我们一起来学习吧。

　　一、地震发生时，保持冷静。地震时，不要惊慌失措，保持冷静是自救的第一步。尽量用身边可利用的物品保护头部，避免被掉落物砸伤。

　　二、寻找掩护。地震时，应尽快寻找坚固的掩护物，如桌子、床铺、墙角等。避开玻璃、窗户、外墙等易碎物品。

　　三、切勿乘坐电梯。地震发生时，切勿使用电梯。电梯可能会停电、失控，甚至发生坠落事故。应使用楼梯逃生。

　　四、迅速撤离。地震发生后，应尽快撤离建筑物。如果在室内，应迅速离开房间，前往开阔地带。

　　五、注意保护头部。头部是人体最重要的部位，地震时可用手、衣物等保护头部，避免被砸伤。

　　六、远离危险品。地震时，应远离易燃、易爆、有毒等危险物品。尽量选择安全的路线逃生。

　　七、保持通讯畅通。地震发生后，尽量保持手机、电话等通讯设备畅通，以便与外界取得联系，寻求救援。

　　八、关注官方信息。地震发生后，密切关注官方发布的地震信息和救援指令，遵循政府和专业救援队伍的指导。

　　九、自救互救。地震发生后，应积极开展自救互救。在确保自己安全的前提下，帮助身边受伤的人，共同度过难关。

　　十、防范余震。地震发生后，要警惕余震。余震可能会对建筑物和人员造成二次伤害，所以在震后应尽快离开危险区域。

　　地震虽然可怕，但只要我们掌握了正确的自救方法，就能在灾难中保护自己和他人的生命安全。让我们共同学习地震自救知识，提高自救能力，为生命安全保驾护航。

　　最后，我们要时刻保持警惕，关注地震预警信息，提前做好防范措施。在地震发生时，迅速做出反应，遵循以上自救法则，确保自己和他人的生命安全。同时，我们还要积极参与地震救援工作，为灾区人民提供力所能及的帮助，共同重建家园。

　　地震自救，守护生命的十大法则，让我们共同践行，为生命安全保驾护航。在地震面前，让我们不再恐惧，用智慧和勇气战胜灾难，创造美好的未来。