准妈妈们怕影响宝宝不敢乱用补血药，吃点红枣准没错。红枣的补血功效相信大家都知道，它养血保血，改善血液循环，若孕妇经常食用，好处自然是不胜枚举。红枣不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

  花生红枣补血粥的做法：

  花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中。

  看起来好像很麻烦，其实只要同步进行，也就是煮一锅粥的时间。

  99健康网爱心提示：

  1、过量食用红枣有损消化功能，所以吃红枣补血一定要适量，每天3-5个就够了。

  2、红枣含糖很多，有糖尿病的准妈妈们可要少吃。