有调查显示，我国仅有一成的年轻人懂得避孕，而每年人工流产人次超过1300万，其中有50%属于反复流产。这与我国年轻人对避孕知识匮乏不无关系。避孕方式五花八门，安全期避孕法以及采用体外射精进行避孕的方式由来已久。随着科技发展，近代最常用的方式莫过于使用避孕套，另外还有成分不同，用法不同的各式避孕药可以选择。避孕方式各异，选择安全有效的避孕方法，才能避免意外伤害。

　　有些常用避孕方式并不安全：

　　1.体外射精：这种情侣们最喜欢的避孕方法，是最最不靠谱的避孕方法之一，

　　理论上在男方达到性高潮时才会射精，那么在男方射精前及时离开阴道，精液就不会进入体内，从而不会有精子进入阴道。但实际上，这种避孕方式不易控制风险极大，在射精的瞬间，若男方不能及时的抽出阴茎，会使一部分精液射在阴道内，从而导致女方怀孕。射精前副性腺分泌的液体中可能含有部分精子，增加了不确定性，因此，不建议采用体外射精法避孕。

　　2.安全期避孕：所谓安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。一般来说，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，因此，在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期。而卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。

　　推算安全期进行避孕并不可靠。因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。

　　推荐比较可靠的避孕方式：

　　安全套：安全套是最为普遍的避孕工具。安全套通过隔绝含有精子的体液进入女性体内，避免与卵细胞接触来达到避孕目的。对于无固定性伴侣的人来说，安全套是首选的避孕手段。不过要注意用正确的使用方式，不当操作会使安全套脱落或破裂，导致避孕失败。

　　短效避孕药：越来越多的中国女性接受这种避孕方式。市面上常见的短效避孕药都是21片装，在月经周期的第一天（即出血第一天）开始第一片，每天一片，连续服用21天（按照包装上标注的顺序服用），然后停药7天，接着再服用下一盒。对月经有一定的调节作用，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。但因为要长期服用，可能会有漏服的情况。如出现漏服，应于12小时内补服。如漏服以后没有在规定时间内补服，会影响避孕效果。建议除了继续按照规定服用避孕药外，还要采取其他避孕措施，以避免意外发生。

　　紧急避孕药：事后常用的避孕方式之一要数紧急避孕药了，具有高效、安全的特点。以毓婷为例，毓婷的主要成分为左炔诺孕酮，是单纯孕激素，通过抑制排卵、增加宫颈粘液粘稠度防止精子与卵子结合、改变子宫环境并抑制输卵管活动，达到抗着床的作用，几种机制并行，从而达到避孕的目的。北京友谊医院妇产科林青主任提到，紧急避孕药毓婷可在无防护的性行为之后72小时内服用，它可有效的防治意外妊娠的发生。毓婷是国内紧急避孕药产品中唯一由符合欧洲药典认证的原料药制成的制剂，杂质更少，副作用更低；生物利用度更高，吸收速度最快。品质领先，安全安心。相比肠溶剂型，毓婷作为胃溶片，能够在胃内迅速崩解，通过胃肠协同作用，吸收充分，起效时间比肠溶剂型快3-4小时，避孕效果更好。不过，不少人觉得紧急避孕药对身体伤害很大，实际上，毓婷成分安全，3天内即可全部代谢排出体外，不足以引起生理变化，不会引起任何已知的健康风险。不过需要特别注意“一次一补救”原则，即只对上一次无防护或避孕失败的性生活有效，所以，发生一次无防护性行为，就需服药一次进行补救。而服药后如再次发生性行为，则仍需采取常规避孕方式。

　　99营养师温馨提醒患者避孕方法有很多种，除了上面几种避孕方式，日常还可以多吃一些有避孕效果的食物，比如大蒜、胡萝卜、咖啡等。