中医认为山楂具有活血化瘀等作用，特别是对血淤型女性而言，在行经期适当吃点生姜就可缓解痛经。那么如何利用山楂来缓解痛经呢？女性常食山楂对身体健康又有哪些补益作用呢？

　　推荐一：山楂红糖汤

　　材料：山楂肉（15克）桂皮（5克）红糖适量

　　做法：将山楂肉，植皮一起放入煎锅中加两碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗时，加入红糖，搅拌均匀在煮沸就可食用了。

　　此汤建议女性在行经前两天经常食用，食用过后可发现经血颜色较暗并伴有血块的症状得到好转。

　　推荐二：红糖山楂泥

　　材料：带核的山楂1000克，红糖250克（如果没有那么多山楂，或者一下子吃不了的话也可类减）

　　做法：将山楂洗干净之后加入适量的水，用文火熬夜煮两个小时，然后加入红糖在煮10分钟，其间要不断的搅拌，使其成糊状，趁热食用。

　　功效：其可缓解血瘀型引起的痛经，也可辅助治疗产后女性瘀带腹痛等。如果是血瘀型痛经的话，建议在月经开始前3天开始服用此方，每天 30克就可，直到月经结束就可。

　　但是是不是说每个痛经的女性都可用山楂缓解呢？事实上并不是如此，中医认为引起女性痛经的因素是多方面的，这些方法只针对血淤引起的痛经有效，再者临床上很多女性之所以会有痛经的问题，完全是因为其它的妇科疾病引起的，因此专家建议女性如果有痛经的话可偿试以上这些食疗的方法，但是如果还不见效的话，最好到医院去检查一下是否有其它器具性的病变然后在进行科学的处理。

　　另外山楂真是不可多得的养生保健品，不同的炮制方法就可使其发挥出不同的养生功效了。

　　1、炒山楂：

　　生活中我们都喜欢吃肉，而过多的肉食之后直接的后果就是消化不良了，此时不防为家人准备些炒山楂帮助消化。

　　做法就是将新鲜摘下来的山楂去除杂质之后用中火加热，使其颜色加深，然后取出来放凉，日常生活中如果消化不良，吃点炒山楂就可起到消食导滞的作用。另外炖肉的时候感觉不容易炖烂，也可在其中加几颗山楂，这样煮出来的肉更容易烂，也更鲜美。

　　2、生山楂：

　　生山楂可分为带核的山楂和没带核的山楂其都有很好的活血化瘀之功效。日常生活中如果不小心摔伤了，可吃山楂帮助活血。

　　3、焦山楂：

　　女人在生孩子后瘀血排不出来，此时可用焦山楂帮助排出恶露。

　　做法：把山楂洗干净之后用武火加热，使其表面 呈焦黑色，内呈焦褐色。然后拿出来放凉，同童便煎服做成山楂炭就可。

　　4、蜜饯山楂：

　　就是用红糖煮山楂，特别是对于产后血虚瘀血者有着很好的食疗价值。

　　应该说山楂的确是一好东西，但是吃山楂也是有很多讲究的，比如说在空腹的时候不宜食用，一次不要吃太多等等。