春天是个养生的好时机，对女人来说在这个季节减肥也是相当有效果的。毕竟没有哪个女人不想在夏天穿得美哒哒的，想要穿漂亮衣裳自然要有匀称的身材，所以减肥那是势在必行。小编搜罗了两个排毒方法，能够帮助女人们减肥，想要瘦下来的话，一定要试试。

　　1、发汗沐浴排毒法

　　需提前备好的材料：茯苓15克，仙灵脾、木瓜各12克，桂枝、防己、半夏各9克。

　　具体的沐浴方法：首先将以上备好的材料水煎，去除所有的渣滓，再将煎好的汁液倒入浴缸中，之后加入热水再将沐浴水的温度调至四十三摄氏度左右，之后趁热进入浴缸浸泡。等到全身发热、发汗，皮肤发红为止。每日用该方法沐浴两次，每一次浸泡二十五至三十分钟即可。

　　需要注意的是此方的一个疗程了5到7天，想要达到最好的排毒效果的话，大约需要使用2到3个疗程。

　　为什么说沐浴法排毒能减肥呢？大家都知道人在热水中浸泡容易出汗，而人体的毒素则会随着汗液被排出体外，进而达到排毒的效果。一旦体内的不可用的物质(毒素、垃圾)少了，身体自然轻了，也就达到了减肥的效果。

　　2、推荐黑木耳醋方排毒

　　大家都知道黑木耳是十分易得的食物，它含有可以吸附残留在人体消化道内杂质的植物胶质，经常吃它能帮助女人扫除体内的垃圾，帮助人体排毒。接下来介绍的排毒方法，需要用到材料就有木耳，想了解更清楚的话，请往下看。

　　首先，准备好已经用水泡发的木耳，重量大约为120克，另外，香醋约30克。

　　之后，将木耳洗好放入锅中并加一定量的水，开火煮至八成熟，再加入一些香醋，最后等待木耳煮软就可以吃了。

　　小编提醒，每天只要制作一次即可，做好后分作两次食用。

　　此个排毒方法不仅能够化瘀通络，还能降脂减肥，想要减肥的女人们，不可错过。

　　另外，小编提醒，想要减肥成功就要持之以恒，不能够坚持一天，休息两天。而且不要为了减肥而拒绝吃饭，要知道不吃饭减肥只会让效果适得其反。除了以上的排毒方法有助减肥之外，生活把握好作息，注意饮食，舒缓压力……都是减肥的好方法，女人们要从多个方面搭配运用，才能真正成为瘦美人。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)