当你有痛经，有时你想要做的就是躺下休息，并希望痛经快点结束。其实当你痛经的时候，除了休息，还有其他的方法可以供你消遣并且减轻痛经的症状。比如说喝杯热茶，当然前提是要选对茶饮。那么喝什么茶可以减轻痛经呢？痛经的饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　喝什么茶可以减轻痛经？

　　1、红枣茶

　　大枣和红糖补血益气，生姜有效缓解炎症和疼痛，它可以帮助减轻痛经所带来的恶心，胃部不适症状，抗菌消炎，促进血液循环。

　　材料：干姜，大枣，红糖30克。

　　做法：将前两种材料洗净，生姜切碎，大枣去核，加红糖煎水服用。

　　功效：有温经散寒功效，适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。

　　2、乌梅红糖茶

　　乌梅有敛肺，镇静，生津之功效，配合红糖一起泡茶对治疗痛经是非常有效的。

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：乌梅，红糖一起放入锅中，煮至一到两碗水碗水，去渣放进茶杯。

　　功效：具有补血止血，美容养颜的功效，适用于经量过多或痛经。

　　3、红糖山楂桂枝茶

　　相信大家对红糖，山楂，桂枝都不陌生，对女性月经都是非常好的。红糖山楂桂枝茶其红糖补血益气，润心肺，和中助脾，桂枝具有通血脉、暖脾胃之功效，山楂健脾开胃、活血化於，对减轻痛经非常有效。

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，30克红糖。

　　做法：山楂肉，桂枝放进瓦煲内，加清水2碗，煎成1碗后加红糖，再煮沸就可饮用。

　　功效：具有通脉，化瘀，止痛效果。适用于女子寒性痛经及面色无华。

　　4、益母草红糖茶

　　红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

　　材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。

　　做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

　　功效：调经止痛、帮助排污血。

　　痛经的饮食禁忌

　　1、忌食田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　2、忌食竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　3、忌食螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　4、忌食冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　5、忌食辣椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。平时做菜，好多女性都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味，刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。(参考网站：39健康网)