人人都知道身体里面有毒素的话，对健康是很不利的。人体内出来肝肾容易积累毒素之外，肺脏也是常常被毒素侵袭的器官之一，如果肺里有毒素没能清除的话，会对身体有诸多的影响。常见的影响有便秘、皮肤变得晦暗等，这可是很影响女人们的身体健康和皮肤的，因此，女人们不妨吃些排肺毒的食物吧。

　　女人吃什么有助排肺毒

　　1、黑木耳

　　这可是好食物，吃它排肺毒是再好不过了。因为其具有一种拥有很强吸附力的植物胶质，吃了有助清洁血液，而很有滋润肺部的功效。经常食用它的话，能够帮助身体清除污染物质。

　　所以说，建议女人们想要为肺脏排毒的话，可以多吃一些黑木耳。吃法的话可以凉拌、也可以清炒，或是搭配其他食材一起烹饪味道都很不错。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜有很多的润肺作用，这是很多人都知道的，主要原因是因为吃它能入肺经，通过肺经将营养输送到肺脏里面，让肺脏能够正常运转活动，比如说能够更好地进行排毒工作。因此，建议女人们日常可以喝些蜂蜜水滋润肺部，让肺部能够更顺利地排出积累的毒素。

　　3、葡萄

　　这种水果很常见，很多女人喜欢吃它，因为其有很不错的美肤效果。其中小编提醒，经常吃葡萄也有助清除肺部毒素的。因为葡萄中的某种营养成分能够帮助身体细胞加快更新速度，而且还能够帮助肺部细胞清除毒素，从而起到排肺毒的目的。

　　建议经常抽烟或是总是待在二手烟环绕环境中的女人，可以常吃一些葡萄，帮助清除肺部的毒素，让肺脏更加健康，让你的呼吸也变得更加的健康。

　　吃了有助排肺毒的食谱推荐

　　食谱名称：葱姜猪肝菜汤

　　材料准备：准备好各150克的猪肝和新鲜大白菜，1块生姜，适量的葱和食盐。

　　后期制作：

　　1、将猪肝清洗干净，最好是多洗几遍，然后用菜刀切成薄片，这样更容易煮熟，而且更容易入味。

　　2、其次将大白菜一片片掰开来清洗，这样才能确保白菜干净，不会夹杂着泥土等脏东西。然后将生姜去皮切片，将葱尾部发黄、干枯的部分择掉，放入水中清洗干净后切成末备用。

　　3、全部食材都处理好之后，将放置好锅开火，再加入一些食用油，等到油烧热之后，就将葱姜倒进去爆香，用锅铲快速翻炒几次后，往锅中倒入两三碗的清水盖上锅盖煮一会儿。

　　4、等到水煮沸之后就先将猪肝放入锅中，搅动几下之后放入大白菜，等其再次煮沸之后就差不多可以放入食盐调味起锅了。

　　推荐理由：大白菜不仅味道佳而且有助人体补充营养，因为其含有不少的维生素，因此具有不错的清热去火之效。而猪肝是动物肝脏，有助人体补肝生肝血。而肝血多了，则表示全身的血液更加充足，血液变得充足了，各大器官才能正常发挥机能。而肺脏作为人体器官之一，自然也是需要血液滋养的。所以说，这款葱姜猪肝菜汤，对肺脏有益处，让肺脏更加健康，从而提升排毒能力，将肺毒更好地排出去。

　　肺脏很重要，所以需要将肺脏里面的毒素排出来，除了可以通过饮食下手排肺毒之外，也可以通过多喝水，适当运动的方法为身体排毒，从而减轻肺脏的负担，让肺脏能够正常发挥功能。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）