女人们每个月有那么几天被称为排卵期，也就是卵巢排出卵子的时间段。在比较不一样的几天里，女人们会有不舒服问题，比如说小腹位置有强烈的胀痛感。对此有人问排卵期小腹胀痛正常吗?女人们应该来了解一下，这样才能观察到身体的变化，以便更好地保养自己的身体。

　　排卵期小腹胀痛正常吗

　　正常，这种情况是生理现象，不需要过分的担心。一般来说，疼痛感经历两三天就自己消失了。当然，如果你发现疼痛的程度特别强烈，而且持续了很长一段时间还没结束或者说减缓的话，这个时候就要考虑身体生病了，请立马去看医生。

　　女人们，排卵期很重要，应该及时保养，避免一些意外发生，不然身体容易受伤，不利健康的。当然，想要及时在排卵期做保养，自然需要判断排卵期，才能起到好的效果。其中这几个现象出现了，就证明排卵期到了：

　　1、不想吃东西

　　排卵期的女人，食欲会出现明显的变化。也就是说，一个月内，有好几天莫名的不想吃东西，一日三餐都没食欲。

　　2、情欲高涨

　　女人也有情欲，尤其是排卵期的时候，情欲会特别高涨，这是女人们身体希望怀孕的强烈信号。

　　3、下午更容易觉得热

　　到了排卵期阶段，女人们的体温的会上升一些，所以说，女人们更容易感到热。其中，下午的那几个小时，女人们更能够感到自己的身体有些发热。

　　4、更容易生病

　　在排卵期的时候，女性鼻腔的粘液会减少，这样的话，病菌更容易从鼻腔进入到身体，进而影响人体循环系统，增加女人们生病的机会。

　　排卵期保养的方法

　　1、多喝温水

　　多喝温水有助温暖身体，避免受寒，有助防治感冒。当然，如果你要防治感冒的话，还可以多摄入维C，这种营养成分，有助对抗感冒病毒。

　　2、多多休息

　　排卵期抵抗力比较低，所以说要多休息，别过度劳累，不然很累倒了以后，更容易生病的。

　　3、及时清洁

　　排卵期的时候，女人们下体分泌的物质会变多(也就是白带量增多了)，让她们的下体时常感到湿的，产生不适感。这样子会导致外阴天天被潮湿的内裤包裹着，不仅不通气，而且焖湿，容易积攒细菌。所以说，女人们在这个时候要及时清洁，避免下体被细菌包围。

　　清洁时需要注意，清洗的方法，除了淋浴时直接用喷头从上至下冲洗之外，还可以擦洗。当时擦洗的时候，必须要确保毛巾干净、柔软，而且双手要洗净，擦洗的方向必须每次都是由上至下的，不然容易带入细菌，反而让下体粘附了更多的细菌。

　　此外，清洗干净之后，要记得擦干，不能等它自己晾干。因为洗完之后，一般都会及时穿上内裤的，若是没擦干的话，那内裤不就会弄湿?穿着湿内裤没有一点舒适感，而且还会诱发细菌。所以说，这个细节一定要做到，不能忽略了。

　　4、室内要通风

　　由于排卵期的时候鼻腔粘液会减少，所以鼻子更容易侵入细菌。对此，建议常在室内待的女人，要将窗户打开通风，避免室内空气混浊，保持空气清新。这样子的话，当女人们用鼻子呼吸的时候，就不会那么不舒服了。