女人们身体内存留了许多的毒素垃圾，这些毒素和垃圾若是不能及时被排出身体的话，不仅会影响生育，还会让你女人们的皮肤变得很差，比如脸上将会布满斑点，长满痘痘等，让女人们显得很难看。为了身体健康着想，必须要及时做好排毒工作。

　　体内毒素多有什么伤害

　　女人们身体内会残留许多的垃圾，比如说生儿育女过程中会造出羊水垃圾、恶露垃圾;比如说过夫妻生活的时候，会有一部分脏东西被带入阴道内部;比如说每个月排出月经的时候，子宫内膜没脱落干净造成的垃圾等等，这些垃圾，若是不及时排出去的话，再加上落在皮肤上的垃圾，一起堆积起来，日积月累的，时间久了就会产生毒素了。

　　体内堆积的毒素越多，对身体的伤害也就越大：

　　1、影响气血的运行

　　毒素堆积在体内没有被及时排出去的话，就会被身体重新吸收，时间长了就会造成人体中毒。一旦体内的毒素形成之后，很容易阻滞气的运行，还会妨碍血的正常运行，致使人体内的血液循环受阻，很容易形成淤血。

　　2、影响脏腑的功能

　　毒素在体内堆积过多的时候，就导致人体的脏腑正常功能被破坏，致使局部或者全身出现病理变化。比如说当毒素进入具有调节全身阴阳能力的肾脏之中时，就会出现肾亏问题，致使体内阴阳失衡，从而出现体内阴阳偏盛，或者偏衰弱的情况。

　　3、影响身体代谢

　　当身体内滞留了大量的毒素，无法被及时排出的时候，人体的能量代谢平衡就会被打破的，从而导致产热过多。一旦体内热过多的话，就会产生火，火太过就会损耗阴津。如此的话，人们就非常容易出现皮肤瘙痒、长痘、大便干结等毛病了。

　　女人毒素多如何排毒

　　1、喝水

　　没错喝水能排毒!因为人体需要水分，没有了水分的话，细胞就没有办法顺利地进行正常的新陈代谢。但身体代谢能力出现了问题，毒素自然就会一直积累在身体里的。

　　所以说，女人们平日里请一定要多喝水，尤其是要多喝开水。如果觉得开水不好喝的话，可以选择调些蜂蜜水或者是柠檬水饮用。补水的效果，都十分不错的。

　　2、多出汗

　　想要出汗建议选择运动，因为运动是主动性出汗，能够更好地将体内的毒素排出来。而排出来的方式则是伴随着汗液一起从舒张的毛孔出流出来。

　　其中，常见的运动有许多，小编推荐女人们做慢跑、跳绳、练习瑜伽等运动，容易学而且场地要求不高。当然，请记住运动完之后，要记得补水，因为出汗会带走身体内的一部分水分。

　　3、及时排便

　　粪便堆积的越多，体内积累的毒素也就越多，如果不及时被排出来的话，分别粪便中的毒素还会被机体重新吸收，对身体又是一种伤害。对此，建议女人们一定要养成排便的习惯，帮助将粪便排出来，减少毒素地累积。

　　其中，建议养成早起排便的习惯，比如说早起后选个时间去蹲厕所，比如说吃早餐要喝杯温开水或者说淡盐水，帮助清理肠道，软化粪便，这样子粪便排出就会更加顺畅的。