21天减肥法食谱21天减肥法第一阶段减肥食谱

　　只喝白开水或者蜂蜜水。

　　注：此阶段为前3天，断食疗法（完全禁食，排毒阶段，饮用白开水或蜂蜜水）。

　　小贴士：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。