中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食品，但也有因气滞血瘀引起的，这种证型，常肿胀按之随手而起，并且伴有胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数等症。可吃些紫苏、鲫鱼、砂仁类食品，从总的忌宜原则来说，有利水作用的食品，如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等都不妨多吃些，而盐的摄入要限制，过咸的食物，如咸菜、酱菜以及油腻、不易消化之物，海腥蟹虾等食品，都应该少吃。

　　经期浮肿吃什么好

　　星期一

　　早餐：山药粳米粥、豆沙包、泡菜。

　　中餐：水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。

　　晚餐：山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。

　　星期二

　　早餐：黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧鸡蛋、咸煮笋。

　　中餐：附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。

　　晚餐：土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。

　　星期三

　　早餐：三红粥、面包、油条。

　　中餐：豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。

　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。

　　星期四

　　早餐：猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。

　　中餐：肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。

　　晚餐：当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。

　　星期五

　　早餐：麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。

　　中餐：河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。

　　晚餐：炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。

　　月经期间身体为什么会浮肿

　　有些女性每次来月经期间便出现浮肿。浮肿的部位和程度常因人而异，一般以上眼睑较为明显，表现为上眼脸肿胀，发亮光，病人有沉重的感觉，严重时外观像一条横卧着的“蚕宝宝”。

　　浮肿发生在面部时患者感到面部有绷紧的感觉。手指浮肿时，手指有肿胀的感觉，从而影响手指的灵活性。脚浮肿时，病人会感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时，可出现凹陷，这是凹陷性水肿。如果腹壁和腹腔脏器水肿，就会出现腹部膨胀的感觉，同时还有体重增加和尿量减少的表现。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿，可引起下腹部疼痛或者出现小腹下坠的感觉。

　　经期浮肿，在经前期达到高峰。一旦月经来潮，尿量增多，浮肿便减轻。产生经期浮肿的原因，是由于经前期体内雌激素水平升高，使钠水潴留。预防本病的办法是，注意菜肴宜谈。因为菜肴偏咸，会增加钠水潴留，加重浮种程度。一旦出现浮肿，可口服利尿剂，增加尿量排出，这样，便可减轻浮肿。

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