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1。抛弃洁癖 讲究卫生极为重要,但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度,反而使得病菌在体内大肆繁殖。
2。远离碳酸饮料 碳酸饮料会影响人体对钙的吸收,导致骨质疏松和其他骨骼问题。
3。服用叶酸 叶酸是女性最需要的6种物质之一,怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。
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