月经对女性健康有着重要作用，因而绝经的早晚也会对其生理状态产生明显影响。近期，日本国立癌症研究中心在《癌症流行病学生物标志物与预防杂志》发表的一项多用途队列研究表明，绝经早的女性，罹患膀胱癌和尿路上皮癌的风险相对更高。

　　研究小组以日本10府县55882名年龄45~74岁的女性为对象，分别在研究开始时、5年后和10年后向参试者发放问卷，以收集所有女性的生殖相关情况。结果发现，与在49~51岁绝经的女性相比，不到44岁就绝经的女性，膀胱癌和尿路上皮癌的患病风险分别上升到前者的1.94倍和1.74倍。排除手术等其他因素影响后，不到44岁就绝经的女性，患上膀胱癌和尿路上皮癌的风险，更是达到49~51岁绝经者的2.09倍和1.78倍。

　　研究者推断，绝经较早意味着女性，在年纪较轻时就减少了雌激素分泌，降低了雌激素对尿路上皮癌的抑制作用，再加上绝经造成的尿路感染风险上升，以致尿路长期处于慢性炎症中，进而诱发了相关癌症。

　　延伸阅读：如何延缓绝经

　　延缓绝经的方法可以从多个方面着手，以下是一些建议：

　　1. 保持健康的生活方式

　　规律作息：保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，规律的生活作息有助于缓解卵巢压力，适当滋养卵巢。

　　适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，通过增加体内的血液循环和新陈代谢，有助于维持卵巢功能。

　　2. 合理的饮食习惯

　　均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类和牛奶类，为机体补充充足的营养，避免营养缺乏影响激素的合成。

　　增加富含雌激素的食物：如豆制品、谷类食物、蜂产品（蜂蜜、蜂王浆）等，这些食物含有天然的雌激素，有助于补充体内激素，延缓卵巢的衰退时间。

　　补充钙质：如牛奶、骨头、虾皮、大豆、鸡蛋等，可以减少四肢酸痛的现象，防止骨质疏松的发生。

　　含维生素E类食物：如猕猴桃、坚果、玉米油、莴笋、杏仁、小麦胚芽等，可以延缓衰老、保持女性卵巢活力。

　　3. 保持良好的心态

　　调节心态：多参加娱乐活动，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

　　心理调适：学会心理调适，保持乐观心态，有助于缓解绝经前后的不适和症状。

　　4. 药物调理

　　遵医嘱用药：如存在孕激素不足等情况，可遵医嘱给予黄体酮片、地屈孕酮片等，补充激素以推迟绝经。但需注意，药物调理应在医生的指导下进行，不可擅自用药。

　　5. 其他注意事项

　　避免不良习惯：尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯可能会对卵巢功能产生负面影响。

　　定期体检：定期进行妇科检查，了解自身健康状况，及时发现并处理可能影响卵巢功能的因素。

　　结语

　　延缓绝经需要从多个方面着手，包括保持健康的生活方式、合理的饮食习惯、良好的心态以及必要的药物调理等。同时，也需要注意避免不良习惯并定期体检，以维护卵巢健康并延缓绝经的到来。