最近一位女士减肥出大事了，差点把自己的健康赔进去，这是近日网上的一篇报道。文章说一位28岁的女性因为减肥心切吃了减肥药结果损伤了肝脏。

　　这究竟是怎么回事呢？原来这位女士160的个子，体重134斤，属于较胖的人，她一直对自己的体重不满意，总想着减肥。最近，她看到自己的同事在网上买了一种减肥药，说是效果不错。于是，她也在网上买了这种减肥药。她开始认真的吃减肥药，结果过了十天左右，她感觉非常的不舒服，也没有食欲不想吃东西，开始以为是因为天气炎热中暑了，让她母亲帮她刮痧排毒似乎好转了些，可是过了两天病情更严重了，出现了呕吐，小便也是非常的黄。这才意识到问题的严重性。

　　这位女士来到了医院进行检查，但是检查的结果令她吃惊，她的转氨酶已经升高，还有很多项都是向上的箭头，这意味着这些指标都是异常的，于是她连夜去一家大医院住院进行治疗。

　　医生告诉她这是一种肝病，是和她吃减肥药有关系的，因为减肥药很多都是利尿的，都含有一定的毒性，这些毒性需要肝脏来解毒，增加了肝脏的负担，导致了肝脏损伤。因为这些减肥药是经过很多工序做成的，里面的成分有很多，可能有一些人可以适应不会发病，但是有的人就适应不了，直接损害器官。

　　相信通过这一次的遭遇，这位女士再也不会乱吃减肥药。

　　其实减肥的方法很多，只要有恒心有毅力，是完全可以瘦下来的，吃减肥药是最不安全的减肥方法，下面给大家推荐几种安全、健康的减肥方法。

　　1、游泳减肥。

　　夏季也是游泳的好季节，想减肥的美女们动起来，每天坚持去游泳，每一次游30分钟为好，一周之内就可以见到减肥的效果。

　　2、练习瑜伽。

　　找到一个学习瑜伽的班，在瑜伽老师的带领下学会瑜伽减肥的动作，这个减肥虽然慢一些，但是，只要勤加练习，不仅可以瘦下来，身材也会越来越好。

　　3、原地跑步。

　　如果炎热的夏天不愿意室外跑步，可以在家里跑步，可以一边开着空调，一边看着电视，一边跑步，这样既不枯燥无味，还能达到锻炼身体减肥的目的。这种原地跑可以帮助身体消耗大量的热量，可以选择晚饭后1小时左右，要注意跑的方法，刚开始要进行热身运动，先慢走1分钟，然后快走4分钟，然后再跑起来，原地交换脚步，手臂摆动起来，和正常的跑步姿势一样，就是只是在原地运动。这样坚持40分钟，身体出汗就达到减肥的效果了。这种跑步不一定每天跑，但是一周至少3到4次。