据美国纽约州立大学石溪分校的研究人员介绍，侧躺能够打开大脑中的类淋巴通路，这个通路能够帮助消除废物和其他（有害）化学物质。

　　美国罗彻斯特大学的Maiken Nedergaard教授表示，侧向睡姿在人类甚至野生动物中都是比较普遍的睡姿，有趣的是，动物们采取这种睡姿似乎能够帮助他们以最有效的方式清除在清醒时大脑中堆积的代谢废物。

　　研究小组在一年前开始了这项研究，当时研究人员使用了磁共振成象技术来观察啮齿类动物大脑中的类淋巴通路活动。

　　研究人员发现在睡眠期间动物大脑能够以最佳的效率应用脑脊髓液（CSF）以及间隙液体（ISF）清理代谢废物。

　　经类淋巴通路清洗出的废物是淀粉样蛋白β以及一旦在脑中堆积后就会带来不利影响的tau蛋白。

　　研究的主要作者Helene Benveniste博士带领小组成员使用磁共振成象以及动力学模拟方法分别对接受了麻醉以侧姿，仰卧和俯卧进行睡眠的啮齿类动物的脑脊髓液和间隙液体交换率进行了测量。

　　通过荧光显微法以及放射示踪法，研究人员观察到在这些啮齿类动物以侧姿睡眠时类淋巴通路的工作效率获得了提升。

　　Nedergaard博士认为，这次的研究结果对“睡眠能够帮助清理人体废物”的观点进行了进一步补充。

　　据她介绍，许多种痴呆症都与睡眠障碍有关，这可能表明睡眠障碍与大脑中的废物无法被妥善清除的现象有着内在关联。据Nedergaard介绍，有越来越多的观点开始认同“睡眠障碍可能加速阿兹海默症患者的记忆损失”这一说法。

　　Nedergaard表示，人类身体姿势与睡眠质量应该得到关注，科学界也已经开始为将来关于大脑疾病的研究打下了基础。

　　不过Nedergaard博士也提醒，这次的研究是在啮齿类动物身上进行的，研究的发现是否能够应用在人类身上还需要进一步的实验才能够证实。

　　这项研究已发布在了《Journal of Neuroscience》期刊上。（实习编译：陈鹭榕 审校：廖露）