长寿是每个人的梦想，那么你是如何来长寿的呢？其实想要长寿首先就要有一个好名字。听起来虽然很不可思议，但是最近美国研究证明了名字会影响寿命。

　　美国一项最新研究显示，在该国，某些特定情况下名字确实可能会对寿命产生影响。

　　美国密歇根州立大学等机构研究人员近日在《美国统计索引》上报告说，他们分析了1802年到1970年间去世的300万名美国人的资料，结果发现，那些取了有特色名字如“摩西”的黑人男子，与其他黑人男子相比平均寿命要多出约1岁。

　　“寿命多出整整一年是非常值得注意的，”研究人员莉萨·库克说，“即便只多三分之一年也会被认为是显著现象。”

　　库克认为，其分析中排除了社会经济因素如家庭背景、教育程度、职业类别等方面的影响，导致这种现象的原因可能是在文化方面。在美国这样宗教氛围浓厚的社会，起“摩西”这种名字的人往往会在学习或其他活动中被有意无意地寄予较高期望，他们也更可能建立稳固的家庭和朋友关系，所有这些都可能帮助他们有更长寿命。

　　不过研究人员也指出，名字的影响是多方面的。例如，在近来的美国社会中，起一个黑人喜欢用的名字如“拉吉萨”常会招致种族歧视。库克说，在招聘的时候，许多人在看到自己行业中不常见的名字时，往往会在潜意识中认为这名候选人不合格。

　　上述情况说明，名字与寿命甚至人生境遇之间可能有关系，但这是与某个社会在某个时代中的特定文化环境相关的。

　　生活中除了名字能延长寿命之外，还有哪些习惯能够延长寿命呢？一起去看看吧。

　　1.偷懒助你长寿

　　天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更 有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而 更活跃。

　　2.侧着身睡觉

　　睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。

　　3.每天5杯水

　　美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。

　　4.茶叶至少泡3分钟

　　茶叶浸泡时间少于3分钟，会导致茶水中抗氧化剂的含量大大降低，抗病功效大减。

　　5.听摇滚

　　参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相 连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。