不少人在聚会聊天的时候都会有喝茶的习惯，这在不少地方都成为了一种习惯。那么你知道喝茶有什么功效吗?

　　喝茶能降低老年痴呆风险

　　韩联社3月29日援引今日医学新闻报道(Medical News Today)称，新加坡国立大学近日公布一项研究结果表明，随着年龄增加，持续饮茶对抑制认知机能低下以及降低阿兹海默症(老年痴呆)风险有一定效果。

　　研究对957名55岁以上人群进行了跟踪，以2年为间隔，调查其多久饮用多少何种茶，并对研究人群进行认知机能测试，测试结果确认了以上事实。

　　结果表明，持续饮用红茶、绿茶以及乌龙茶等叶茶类的人群，比不饮茶的人群认知机能低下的风险低50%。特别是对具有高阿兹海默症风险的APOE-e4 遗传基因的人，认知机能低下的风险降低86%。

　　虽然考虑到其他疾病以及生活运动等多种因素影响，但研究人员认为，仍不能改变饮茶对认知机能低下有抑制效果的事实。

　　研究人员表示，虽然目前尚不确定茶对脑健康带来帮助的原理，但初步认为，茶中富含的茶黄素、儿茶素以及茶氨酸等成分对脑健康有上述积极效果。

　　喝茶的功效

　　1.抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　2.提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　3.改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　4.提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　5.保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　推荐阅读：

　　怎样喝茶才能防癌 喝茶可以防三种癌

　　春季适合喝什么茶养生 什么时候不能喝茶