月经是每个女孩必须经历的事情。女性正常的月经是一个月一次，每次可能会维持七天左右，不过也得看个人体质，一般3到7天都是正常的。不过，有些女性反映自己的月经经常会提前，而且月经量少。那么月经提前几天算正常呢？从中医的角度看，月经提前量少多与血热和气虚有关，想必很多女性也注意到了，自己在生理期的时候脾气可能会有些不好、可能还会怕冷，这也是导致月经异常的原因之一。

　　月经提前量少是什么原因

　　1、情绪出现波动

　　日常生活中工作、生活压力比较大，并且情绪出现大喜大悲的时候，这些都会导致女性的内分泌发生影响，这就最终导致例假提前。

　　2、生活环境发生改变

　　如果出现了搬家或者是工作调动这些外界环境发生改变的情况，那么也会导致女性的月经周期出现紊乱的情况，这就会出现例假提前了。

　　3、卵巢发育不良

　　卵巢发育不良，精神因素，全身疾病或是长期的激素类避孕药物应用等诸多的因素抑制到卵巢正常的功能，从而导致卵巢分泌激素水平的下降或不足，最后造成子宫内膜增生不足，内膜较薄，于是脱落时出血量较少，从而导致月经量少。

　　4、妇科病症

　　导致严重的子宫内膜的受损，破坏到部分或全部子宫内膜，最后造成月经量少甚或闭经。

　　5、节育环的影响

　　一些女性由于佩戴了节育环，并且节育环安放的时候并不正确，所以就会出现例假提前的情况。

　　6、药物影响

　　日常生活中，服用某一些药物之后也会导致身体的内分泌出现紊乱。例如避孕药、治疗精神疾病的药物或者是放化疗药物，这些药物都会导致例假提前的情况出现。如果停止了服用药物，那么月经也会逐渐恢复正常的，所以不需要特别的紧张。

　　7、气血和血热

　　我国中医方面认为，女性例假提前的原因主要就是由于气虚以及血热。气虚的患者脾胃比较虚弱，而血热的患者则是身体之中的血流比较快，这些原因导致导致女性月经提前。

　　8、人流

　　（1）人流不彻底，让子宫内有组织残留物能够导致女性的月经量少，甚至还会出现闭经。

　　（2）人流过度，使子宫内膜受损，会造成女性月经量少，受损严重者也可能出现闭经。

　　（3）人流（又称为人工流产，英文为Flow）不当，会导致人流后宫颈管的粘连，经血难以排出，就会出现月经量少的情况。

　　月经提前量少怎样调理

　　1、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情：月经量少怎么调理？中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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