女性初潮也是初潮，就是第一次来月经，那么女性初潮的年龄是多大？

　　9岁初潮 已是班里第3个

　　“我家娃儿已经9岁了，初潮来了。别看她个头小，可已经是班里第3个来的孩子了，这正常吗？”妈妈林女士再也按捺不住，急急地发问。据了解，这名女孩今年上3年级，身高约135厘米，体重却已经达到了38.3公斤，小胳膊小腿看起来很结实，脸颊上全是肉，笑起来有两个小酒窝。

　　医师表示，对女孩子来说，“月事”来了，身高的潜力就只剩下不到10%，个头蹿高就有限，能长2至8厘米，平均只能长高5厘米。

　　说着，他拿出这个女孩的骨龄片给记者看：“瞧，她的骨龄已经12岁，超过实际年龄，从骨骺闭合的情况来看，再长8厘米已经是极限。”

　　专家给女孩的建议是：多吃蔬菜少吃肉，每天一杯牛奶一个蛋，睡前1小时不要吃东西，每天跳绳1000下。可女孩原本的饮食情况是，一顿饭要吃两碗米饭，炸鸡排是女孩的最爱，一个星期要吃4-5次。

　　女性初潮平均年龄

　　女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为11~19岁。少数早于10岁或迟于20岁才来月经。

　　月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。

　　月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12—14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28—30天，每次来潮的经期为3—7天，出血量为30—60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2—3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？

　　原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。

　　此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。

　　少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。

　　女性初潮注意事项

　　对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要。

　　第一，家长（特别是母亲）和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

　　第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。

　　第六，避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。

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