月经少而黑，是现代女性经常出现的通病，每一次的月经量少或者是颜色发黑的同时会伴随着痛经，同时，很多女性经常不拿它们当回事，想着能忍一次就一次，忍过了就好了，但是每一次的月经少而黑究竟是什么原因呢?要怎样才能调理好?让我们一起来了解一下。

　　月经少而黑是什么原因

　　经血量少，多由于雌激素水平低而引起的。导致发黑的原因很多，除了可能是黄体功能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

　　月经少而黑中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉，血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经。

　　如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗。

　　月经少而黑得调理方法：

　　1、乌骨鸡汤

　　材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓。

　　制作方法：

　　1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

　　2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

　　3.加入调味品即可食用。

　　作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

　　2、当归烧羊肉

　　材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

　　制作方法

　　1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

　　2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。

　　作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

　　如果一两次月经少而黑没事，但是长时间的月经少而黑就很不正常了，月经不调只会加速女性的衰老，因为气血是女性的关键，是人体的根，是决定健康的因素，所以，女人在自己月经量少而黑得情况下一定要懂得如何处理。身体才是革命的本钱。

　　月经量少颜色黑护理方法

　　1、月经量少发黑怎么办？保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。(参考网站：妈妈网)

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