肥胖不仅不是健康的标志，而且还会影响体态的健美和脏器的功能，甚至增加患病率和死亡率。据统计：有些病在肥胖人和正常人群中，死亡率有明显差别。如糖尿病、肝硬化、胆结石等在肥胖人群中的死亡率为正常人群的2.06倍至3.83倍。假如每个人都能维持正常体重的话，则冠心病的死亡率就会比现在减少了四分之一。充血性心力衰竭及脑血管溢外的死亡率将会比目前减少35%。在超出标准体重后，随着体重的增加死亡率也会增加。由此可见，肥胖不仅不是健康的象征，反而会有损于健康，以至缩短寿命。

　　如今肥胖患者越来越多，那么应该怎么来减肥呢?下面介绍几个减肥惊人的方法。

　　肥胖症如何减肥

　　1. 体育减肥法

　　肥胖者可以根据自身的健康情况还有自己的爱好选择运动方法，比如，爱踢球的人可以选择足球运动，而喜欢打球的人则可以选择篮球，网球等等。无论选择上面样的运动，我们都要做到坚持了一周，又或者是一月之后就放弃，否则不但没有效果，甚至会引起反弹。

　　2. 饮食减肥法

　　世界上的胖子至少有半左右的都是因为饮食的原因导致的肥胖，因此我们可以在哪里被打败的就要在哪里站起来。因为饮食而肥胖的，我们也可以因为饮食而瘦回来。饮食减肥主要就是合理的控制进食，然后让每日消耗的热量远远大于摄入的热量。

　　3. 药物减肥

　　很多人看到这个药物减肥就会想到市场上卖的减肥药，其实这里的药物减肥就是西药的一个辅助疗法而已。很多人想快速的减肥，但是又控制不住嘴的人可以选择药物减肥。下面去看看减肥药物。

　　(1) 苯丙胺：如果实在是管不住嘴，那么可以吃一吃苯丙胺。这是一种能够抑制食欲的药物。最好在医生的指导下使用。

　　(2) 甲状腺制剂：甲状腺制剂跟市场上的减肥药效果差不多，它是一种能够直接增强代谢的药物，可以降低体重从而达到减肥的效果。

　　4. 手术

　　我们经常在新闻上看到那些超级重的人都会进行手术减肥。手术减肥这种方法只适用于腹部有着大量脂肪的人，严重影响活动的人。

　　以上四种减肥方法无论哪一种都会让你成功减肥，月瘦10斤不再是一个梦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)