如今儿童的肥胖问题已经引起了关注，据悉儿童的肥胖率一直在上涨，为此不少家长很是担忧。那么你知道如何预防肥胖吗？想要预防肥胖那么就要了解导致儿童肥胖的原因，下面就详细去了解一下。

　　中国肥胖儿童最多

　　外媒称，西班牙巴伦西亚大学参与的一项有关超重和肥胖带给儿童和成年人影响的研究表明，全球有超过20亿人受到与肥胖有关的健康问题的困扰，占全球总人口的30%。

　　巴伦西亚大学专家拉斐尔·塔瓦雷斯-塞斯德多斯对埃菲社表示，研究表明，全球人口中因肥胖而罹患心血管疾病、糖尿病或各种癌症并致死的比例正在不断上升。

　　研究指出，2015年全球约400万人因超重或肥胖问题死亡，其中近40%发生在超重人群。

　　塔瓦雷斯-塞斯德多斯指出，全球水平上出现这样的数据“实在触目惊心”。“我们低估了超重和肥胖对健康造成的影响。”他表示。

　　报道称，参与这项研究的有来自133个国家的2300多名专家，研究对超过300多种疾病和伤痛与肥胖间的关系进行了分析。

　　研究显示，1980年以来，超过70个国家的肥胖率增加一倍，最令人担忧的发现是中国、巴西、印度尼西亚等发展中国家的青少年肥胖率增加了两倍，这意味着青少年糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病的发病率增加。

　　报告把超重与肥胖问题视为“一个日益严重、令人不安的全球公共卫生危机”。2015年全球有22亿人受超重或肥胖问题困扰，其中1.08亿儿童和超过6亿成年人属于肥胖人群，即5%的儿童和12%的成年人肥胖。尽管儿童肥胖率低于成年人，但许多国家的儿童肥胖率增速高于成年人。

　　报道称，在全球人口最多的20个国家中，青少年肥胖率最高的是美国，接近13%，最低的是孟加拉国，约1.2%；成年人肥胖率最高的是埃及，约35%，最低的是越南，约1.6%；肥胖儿童数量最多的是中国和印度，分别达到1530万人和1440万人；肥胖成年人数量最多的是美国和中国，分别达到7940万人和5730万人。

　　五大导致儿童肥胖的原因

　　1、饮食习惯

　　儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，经常吃零食，不吃早餐。

　　2、营养失衡

　　孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。

　　3、遗传因素

　　科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

　　4、内分泌紊乱

　　虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。

　　5、医疗和药物因素

　　患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

　　长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

　　预防儿童肥胖的方法

　　1、学会饮食

　　合理安排儿童的饮食，既要防止肥胖的发生，又不能忽视他们生长发育的营养要求。要合理选择食物和制作食物：尽可能少用油炸方式，多用蒸、煮和快炒的方式。坚持大自然的绿色饮食，让孩子多吃蔬菜水果，适量吃肉食，不喝或少喝可乐等含糖量高的碳酸饮料，尽可能不吃高能量食物：糖果、巧克力、甜点心、膨化食品等。避免过度喂养。

　　2、多运动

　　尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

　　3、良好的生活习惯

　　生活中不良的坏习惯也是导致儿童肥胖症发生的主要原因。因此我们除了避免坏习惯的发生之外，我们还要培养出孩子良好的生活习惯。