针灸减肥是现如今比较火的减肥方法，但是很多人对针灸减肥的效果存在疑问，今天小编就给大家讲讲针灸减肥的原理，下面一起来看看吧。

　　针灸减肥原理

　　针灸减肥与磁石经络法、拔罐减肥法相同：

　　一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；

　　另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。

　　由此可表明：针灸减肥的确有效，已风靡世界，无副作用且完全方便，深受肥胖者的欢迎。到目前为止，各种针刺疗法的效果在73．3—89%左右，有关实验室研究为临床治疗提供了依据。

　　根据有关研究证实：针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5—HT含量高于正常水平，从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常；针剌能降低其外周的5—HT水平，使生理功能恢复正常。针剌还可增强患者下丘脑——垂体——肾上腺皮质和交感——肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。

　　怎么做才能避免针灸减肥后反弹？

　　针灸减肥为什么会反弹上面回答了，那么怎么做才能避免减肥成功后重复变胖呢？当然是基于反弹原因，适当自我控制以维持美好体态。

　　方法一：合理饮食，节制但不节食。

　　对于怎么吃都不会胖的人来说，饮食上的限制几乎没有特别限制。但是对于一吃就长膘的人来说，好不容易瘦下来最好要保持良好的饮食习惯，因为很多情况下变胖都是因为过量摄入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油焖、烧烤等食物再好吃，还是忌忌口吧，可以吃但不要贪吃。喜欢吃宵夜的朋友们，如果可以，最好改掉这个坏习惯，太晚吃东西真的会长胖的。

　　方法二：早睡早起保证充足睡眠。

　　前面说了熬夜对减肥有一定的反作用，因此针灸减肥成功之后，最好还是要坚持早睡早起的好习惯，做到不晚睡、不通宵等良好作息，这样做不仅仅是为了守住好身材，也是为了大家的身体健康着想。很多晚睡熬夜的小伙伴们第二天起床都是一副睡不醒的状态，精神气不足，疲劳感很明显，长期下来不仅会反弹体重损害健康，也会加速衰老的，为了美美的，帅帅的，也要早睡。

　　方法三：适当运动消脂减肥。

　　有氧运动其实是最不容易反弹的减肥方式，所以针灸减肥成功之后，不妨多运动运动，增加强身健体的机会，不需要每天去健身房，可以晚上吃完饭后出去慢走散步，也可以周末的时候出去爬爬山跑跑步，通过各种户外运动达到维持身材的目的。

　　最后，针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。

　　针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。

　　许多肥胖者的食欲太好，这其实是一种病态，比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调，也会造成肥胖。针灸减肥可针对病人体质出现什么状况，再对症针灸，以达平衡。