熬夜之后真的会很后悔了，黑眼圈不仅出来了，就连痘痘这些都会找上门，肌肤变得超差的。下面5号网小编带大家来看一下常年熬夜肌肤怎么修复？熬夜后第二天皮肤急救措施。

常年熬夜肌肤怎么修复

一、彻底的清洁肌肤

我们熬夜就是在刷手机，而在这个过程中，手机的辐射加上出油的话，肌肤就会变得很脏了。所以，在睡觉之前一定要清洁了肌肤，然后在入睡。不然让污垢堵塞了毛孔，很容易会引起粉刺、痘痘的情况。

二、使用美白产品

要想拥有白嫩肌肤的话，那就需要有白皙的肌肤，所以美白产品是不能少的！但是很多美白产品都含有激素，都会伤害肌肤，所以建议大家选择护肤品的时候，注意看是不是植物成分的，没有快速的效果也没关系，最重要的健康！

三、外出注意防晒

肌肤变得暗沉其中一个原因就是紫外线的伤害，不要以为紫外线只有夏天才会有，它可是一年四季无时无刻都有的！所以我们每次外出的时候，都要做好防晒，如果外出时间长的话，还要记得补涂防晒霜哦！

熬夜神器

娇兰熬夜霜，娇兰的熬夜霜是我这么多年来都很喜欢的一款面霜，因为用过它的第二天脸色真的看起来更好，皮肤又白又亮。

其实晚睡对我来说已经是常态。所以娇兰的熬夜霜，我并不是只有在熬夜的时候才用，现在已经成为了我每晚的最后一道护肤程序。

特别是冬天。因为比较干燥，我在晚间的护肤步骤中会加入20分钟的精油按摩，顺序就是：洁面-爽肤水-精油按摩打底-正常面霜-熬夜霜。加入精油后，不仅滋润度加倍，还会有助于面霜和熬夜霜的吸收。

不过，因为熬夜霜它的营养成分很高，所以如果皮肤没有那么累的情况下，不建议天天用哦。

熬夜党的保命食物

护肝片，在药房逛逛的时候给自己买了护肝片，随餐吃了两粒，然后。然后我也不知道是巧合还是什么，前一天也是三点多睡的，第二天窗外下大雨七点多醒了居然没有前几天那种超累的感觉。

晚上11点到1点肝排毒，需要在熟睡中进行。然而现在夜生活这么丰富手机这么好玩，你懂的，男生的话喝酒熬夜也是常有的事，长期下去对肝脏不好，肝不好的话脾气会很差，易动怒（亲身体会！熬夜第二天真的很容易发脾气想爆炸）女生肝不好还有可能会乳腺增生。男生就是脂肪肝酒精肝等问题。强烈建议经常熬夜喝酒应酬的人都要备一罐喔。健康真的很重要，预防比出现问题再去治疗更重要。

熬夜如何治疗

褪黑素治好了我的习惯性熬夜，褪黑素是一种人体也可以自己分泌的激素，因为能让青蛙的皮肤变白才叫褪黑素。褪黑素是用来调节睡眠的。褪黑素是保健品，非处方药，在加拿大这边药妆店随便就能买到，除了说明特别小的孩子不能吃，和不能连续吃一个月以外，没有任何限制。如果大家有特殊的情况或病症，建议咨询医生或药房，对自己的健康负责。