很多近视和远视的人一般都会伴随着散光，散光一般都是由于疾病，或者屈光指数不等为晶状体不同区域的屈折率有差异造成的，一般患有散光的人都有视力下降、视物扭曲变形、单眼视物重影、夜间视力较白天更差等症状。

散光是怎么造成的

1、曲率不等即眼的屈光体表面弯曲度不一致，多发生在角膜，也可发生在晶状体。轻度的散光，认为是生理性的，最常见的是角膜垂直弯曲度较水平者大，一般约在0.2D。是由于上下眼睑的经常压迫所致，随着年龄的增加，这种生理缺陷有轻度增长的倾向。散光度数较大者多为先天性的，后天的常为角膜疾病引起。如圆锥角膜，角膜周边退行性病变或因角膜炎症后留下的瘢痕，多引起不规则散光。此外，白内障手术后或眼睑肿物压迫眼球，亦可引起不规则散光。2、光心偏离多是由疾病、外伤引起的晶状体半脱位或位置明显偏斜，所造成的散光非常明显。

3、屈光指数不等为晶状体不同区域的屈折率有差异造成的，如白内障引起的屈光介质变化，可导致各种散光，导致视物变形和多视症等。

散光部分症状

对于有散光的患者来说，会出现视力下降、视物扭曲变形、单眼视物重影、夜间视力较白天更差(区别夜盲)、视物时喜欢头颈倾斜、习惯性眯眼视物、视疲劳等症状。检查视力表中同行E字视标时，某个方向能辨认，但相垂直方向却不能，视力表现不均衡。

而对高度散光患者来说，则常常是仅有视力模糊、头痛或视力疲劳等很轻或少见的症状出现，但当高度散光接近于全部矫正时，这些症状反而可能出现，这是由于剩下的未被矫正的轻度散光所至。另外，他们视物时常要将眼睛眯起来，以减少物像模糊的程度，并将所视物体移近，以期获得较大的视网膜像。

近视散光眼，虽然远视力很差，但近视力仍正常或接近于正常，而且在日常生活和工作中经常不断地使用近视力，为近视功能提供了锻炼机会，所以近视散光眼很少发生废用性弱视

散光怎么恢复

1、工作学习生活中，看东西不要眯眼，保持完全睁开眼睛眼东西。

散光的朋友看东西就像下图一样有重影，造成看东西模糊。一般都是先有的近视或其他症状，感觉自己看东西不清楚后，就会眯着眼看东西，因为眯眼会压迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成各子午线屈光不一样，不能在视网膜上成象清晰，所以我们看东西即可看不清也不要眯眼，可以进行屈光矫正。

2、不要歪着脑袋或躺在床上看手机书籍，从而渐渐恢复散光。

还有一部分散光的朋友是因为长期不正确的姿势看东西造成的，比如歪着歪着脑袋、趴在桌子上、躺在床上看书，都会造成双眼看东西不一致或压迫眼角膜，造成散光、弱视、屈光不正等问题，屈光不正和弱视又会造成朋友容易，有造成散光的习惯，所以大家一定要保持良好的看东西的习惯。

3、我们可以经常往远处看，每天坚持，可以有效改善散光。

我们平时近视是造成散光的关键，很多都是假性近视，我们可以看远处的东西，就像草原上的朋友视力都是非常的好，因为草原可以看得很远，改善啦屈光不正，就可以避免散光的出现，也会有所好转。

4、我们每天可以多看绿的的花草树木，回归自然，可以改善散光。

我们要想恢复散光前的视力，多看看花草树木等绿色的景物也是很好的方法，因为绿色的东西眼睛比较容易接受，可以对眼部起到缓解的作用，放松眼部肌肉，让视网膜也得到放松，久而久之，对于恢复散光有一定的帮助。

散光怎么预防

1，不要让孩子长时间吹空调，也要避免风扇直接对吹孩子的脸部，因为空调和风扇会蒸发掉眼睛的水分，造成眼睛水分流失、干涩。如果夏天实在太热，不妨在空调房里放一台加湿器，或者在地面洒上水，来增加空气的湿润度。

2，孩子看电视玩手机或者看书等，要提醒孩子不要目不转睛，应该适当的眨眨眼，减少眼球暴露时间，以免泪液蒸发。

3，食补。通过吃一些含有维生素A，维生素B的食物和水果，来补充眼睛所需要的营养。像橘子，橙子，绿叶菜，鱼，鸡蛋等，都是很不错的选择。

4，看电视的时候，应该把电视屏幕调整成下视角20度，更符合眼睛的屈光需求，可以有效减轻眼睛的疲劳感。

5，监督孩子不要连续看电视、电脑超过1小时。家长应该多陪陪孩子，不应该长时间将孩子交给电子产品。也可以提前教会孩子做眼保健操，看过电视以后做一遍有效缓解眼部疲劳。