腿部在经过一天的时间后，会因为各种原因感到酸痛，而酸痛的部位又以膝盖、小腿、足部为主。想要消除腿部的酸痛，现在，就跟着我们将膝盖以下的部位，分为18 个区块，在洗澡后、睡觉前，哪里痛就贴那里!在各部位的介绍中，在内容上有所重复，是为了阅读上的方便，并便于了解各经络的功能和介绍。

膝盖

位置：从膝盖的最上缘，至膝盖的下缘。

贴法：将贴布以直式的方式贴在膝盖上。

注意事项：由于膝盖非平整形状，在贴时，较不易服贴，建议若发现不够平整，可以在较易脱落的位置使用透气胶布让贴布可以更贴合皮肤。

足阳明胃经

胃经的经络从脚的第二趾开始，沿着第一脚趾侧边往上而行，以腿部来说，胃经的穴位主要分布在腿部正面以及足背。在传统中医里，胃是气血生成的地方，而气血则是人体最基本的保障，所以若想要让身体健康，要让胃经保持畅通。若胃经异常，通常会出现疲劳、食欲不振、腹胀、头痛、喉咙痛等症状。

足太阳脾经

脾经的经络从脚的第一趾开始，沿着足部内侧而行，主要分布在小腿内侧及足背内侧。在传统中医里，脾经的气旺盛的人，脸色红润、精力充沛。脾经主掌的是人体的血，因此，脾经对女性来说，是至关重要的一条经络。脾经与脾、肠、妇女疾病有关，若脾经异常，通常会出现相关的症状。

《血海》 足太阴脾经

位置：在大腿前区，髌底内侧端上2 寸，大腿靠近股内侧肌肉的隆起处。当屈膝90 度时，手掌横放在膝盖上，将拇指与其他四指成45 度，拇指尖之处。

主治：根据中医书记载，血海主治腹胀、女性月经不调、荨麻疹、皮肤搔痒。

《梁丘》 足阳明胃经

位置：在大腿前区，髌底往上2 寸，股外侧肌与股直肌腱之间。

主治：根据中医书记载，梁丘主治胃脘疼痛、肠鸣泄泻、膝胫痹痛。

《鹤顶》 属于经外奇穴，即不在经络上，但有特殊功能

位置：在膝盖前区，髌底中点的上方凹陷处。

主治：根据中医书记载，鹤顶主治膝关节炎、中风后遗症。

《内膝眼》 属于经外奇穴，即不在经络上，但有特殊功能

位置：在膝部，髌韧带内侧凹陷处的中央。

主治：根据中医书记载，内膝眼主治各种原因所致的膝关节炎、髌骨软化症。

《犊鼻》 足阳明胃经

位置：位于膝盖的前区，髌韧带外侧凹陷中。当坐着的时候，将小腿用力蹬直，膝盖下面会有个凹陷处，即是犊鼻所在。

主治：根据中医书记载，犊鼻主治膝部痛、腰痛、冷痹不仁。

可舒缓疾病的症状

1.舒缓膝关节及其周围软组织酸痛。

2.舒缓胫骨前肌肌肉酸痛。

3.舒缓胫股直前区肌腱酸痛。

4.缓解膝关节炎所带来的不适。

5.缓解泌尿系统及心血管疾病所带来的不适。