你一定也为自己粗糙的皮肤而苦恼过吧？其实，这是许多女性都面临过的困惑。有些女性面色红润，但皮肤质地不好，毛孔粗大，显得十分粗糙。造成皮肤粗糙的原因，有些是使用碱性或酸性过强的化妆品，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久地在阳光下曝晒，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久站在阳光下暴晒；也有的是肝脏机能失调，解毒功能不全所致。

　　许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的护肤品也难以改善。下面我们介绍几种方法帮助改善肌肤，自己动手，简便易行。

　　皮肤粗糙怎么办1. 按摩

　　循经按摩。按摩肺经、肾经、肝经、膀胱经、三焦经。 洗冷水浴时，面部自我按摩。

　　皮肤粗糙怎么办2. 饮食

　　可适当吃些肝、蟹、鸡、蛋、奶制品、贝类、乳酪、桂圆、黑木耳、水果、番茄等食物，少饮酒，限制刺激性食物。

　　①羊胫骨方。将黑色公羊的胫骨捣碎，研细，过筛，直到细如白面为止。每次使用时，加入鸡蛋清调匀。使用时间一般以晚上为宜，先把皮肤洗干净（不要用肥皂） ，然后均匀地涂上药物。第二早晨起床后，用小米泔水洗去药物。 因为公羊胫骨有补脾肾、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能益气和中、滋养皮肤。此法能使皮肤、变细腻。

　　②熟食萝卜。将萝卜放在米中同煮，等到饭熟后挑出萝卜食用，或者与米饭同吃，都能使皮肤白细腻。