血虚是指血液亏虚，内分泌失调，面色发白或发黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭等症状。如果大家出现这些症状的时候就需要注意了，很有可能是血虚的表现。那么血虚的症状是什么？血虚的表现有哪些？

血虚的症状是什么

血虚的表现模式为脸色苍白、头晕无力、舌质淡白、月经不调等身体不适状况。而导致血虚的原因有很多：

1、如果日常生活中饮食不正常，例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等，种种原因都会导致气血混乱，脾胃损伤，气血来源不足，简称血虚。

2、作息，在人类的生活是占据着重要部分的，如果长气作息时间混乱，日夜颠倒，又或者过于疲劳，易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

3、女性月经不调。现在的女性生活压力比较大，而是活动饮食也越来越丰富多选择，导致月经不调或者月经量过少；如果在月经期间，因为失血过分，会导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

血虚的表现有哪些

面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。

血虚的饮食疗法

1.仙人粥

制首乌30～60克、粳米100克、红枣3～5枚、红糖适量。先煮首乌，去渣，取浓汁，同粳米、红枣煮粥，粥成加红糖，再煮l～2沸即可食之。

2.黄豆炖猪肝

黄豆100克、猪肝100克，先煮黄豆八成熟，再入猪肝并煮熟，日分2次服，连服3周。

3.兔肝煲

兔肝1具、枸杞子20克、女贞子20克，水煮服用。

4.猪肝泥

取猪肝制成泥状，煮熟，常食之。