每当到了季节更替的那段时间里，很多人的皮肤都会出现各类不适症状，包括了过敏、瘙痒、脱皮、起角质等，那么当秋冬换季时皮肤过敏是什么原因呢，我们在换季的时候皮肤怎么护理呢？

换季照顾皮肤方式三个原则

时节进入年底，气温上上下下，时而秋老虎发威热气逼人；时而东北季风吹来，温度陡降！不只温差大，相对湿度也剧烈变化，乾燥的空气对皮肤真是折磨！於是，这个时节担当身体第一道防线的皮肤，也常因受不住温湿度的激烈变化而生病。最常见的是因早晚温差大，洗澡水温度提高，皮肤在秋冬分泌油脂能力本已下降，热水洗掉更多皮脂，双重伤害使皮脂膜受损，导致冬季湿疹，奇痒无比。温湿度的频繁变化，皮肤也容易出现荨麻疹、敏感性肌肤等恼人的皮肤问题。所以，在这样一个困扰万分的时节，调整照顾皮肤的方式真是超级重要。

照顾皮肤的最大重点是一定要仔细听从皮肤的心声！就好比三餐不定时的人发生胃溃疡，那如果胃痛复发就是反映主人没有好好照顾肠胃。皮肤也是(其实身体器官皆是如此)，当我们照顾的方式不对，它只好用「痒」、「痛」的方式抗议，希望主人用对的方式回应。举个例子，有个男性患者因有股癣而用肥皂猛洗阴囊，弄得红肿、流汤汁、一碰就疼痛难当！这时候一定要停止不当清洁方式的进一步伤害。

1. 适度清洁：

夏季因皮脂分泌旺盛，我们可能使用洗净力较强的清洁产品洗脸、洗澡，但换季时要观察皮肤清洗後的反应，感觉乾净即可，绝不能觉得紧绷，不能像用洗碗精把碗盘洗的很乾净时那种感觉，否则，过度清洗後，皮脂腺会以为皮肤太乾而疯狂制造皮脂，在疯狂的混乱中使肌肤失去正常的保护力(皮脂维持皮肤适当的酸硷值，帮皮肤抵御很多坏细菌，若皮脂膜被破坏失衡，会很容易生病)。

所以，换季时记得倾听皮肤的心声，若觉得洗完过於乾燥，记得要更换清洁产品，改洗净力温和一点的，甚至只用水洗就好。还有，洗澡水的温度以不会感冒即可，30℃上下最好，千万不可用过热的水烫个过瘾，若是如此，半夜就可能像猴子般的抓痒了！脸部要特别要注意，请用室温的水洗脸，而且用双手就好，勿使用辅具，例如刷子！脸部皮肤细致，自然特别要温和对待。

有些洗脸产品做成慕斯，使介面活性剂均匀快速作用，也是很好的剂型。清洁产品的酸硷值务必多留意，皮肤是弱酸性，若清洁产品选择弱酸性就比较能维持皮肤正常的抵抗力，比较不会发生感染。

2. 适度保湿：

清洗完刚擦乾，皮肤仍有水气时是最好的保湿时间点，最好能在三分钟内把保湿产品涂上。脸部和身体、四肢乾燥度不同，自然是使用不同的保湿产品。同样的，要倾听皮肤的心声，若擦上保湿产品半小时後，皮肤仍觉得乾乾的或摸起来粗粗的，那就要选择滋润度更高的保湿产品。

保湿也不是只有洗澡後或早晚洗脸後才擦，若看到或摸到皮肤乾燥，也可一天多次使用。皮肤乾燥时抵抗力会降低，最有名的例子是异位性皮肤炎，不仅容易湿疹，也容易发生各种皮肤感染。而且，皮肤乾燥会引起皮肤痒，所以，让皮肤保有适当的湿度是非常重要的。选择保湿产品应避免含香料或paraben类的防腐剂，以免越擦对皮肤造成更多伤害。

3. 适度防晒：

秋冬的太阳因紫外线B光(短波长紫外线)减弱，较不易晒伤，晒着暖阳也挺舒服的，一般人在这个时节便容易疏於防晒，但此时，紫外线A光(长波长紫外线)却丝毫不减，让人容易因不察而让皮肤晒黑、长斑。

其实，阳光真的是大自然的恩赐，每天让四肢曝晒约二十分钟的温和阳光，有助於皮肤制造维生素D，让骨骼更健康，也比较不会发生内脏器官的癌症(但是皮肤癌风险会提高)，晒晒阳光心情也会变好，帮助晚上的睡眠；但若喜爱皮肤白皙的女性，这时却绝不能掉以轻心，因为会让你皮肤晒黑老化的紫外线A光一年四季强度没什麽变化，所以三百六十五天都不能偷懒，而且，防晒并非涂上防晒乳液即可，至少要选择SPF15以上（最高SPF50+）以及PA值一个加号以上（最高PA++++），或明白标示为宽频防晒，能同时防护紫外线A光和B光对皮肤的伤害。

此外，涂抹的量要足够，若流失要补擦，再加上帽子、阳伞、太阳眼镜、长袖防晒衣物等防护才算周全(可选用防晒布料，例如标示UPF等等)，特别要注意并不是做了防晒措施便可以大方晒，尽量还是应待在有遮蔽的地方。

皮肤是人体最大的器官，是身体的第一道防线。照护秋冬皮肤的观念并不复杂，希望大家有了正确观念後都能好好的照顾自己的皮肤，减少皮肤生病的机会。

换季皮肤过敏的原因

夏秋换季，温度忽高忽低，气候忽冷忽热，湿度越来越小，天气渐渐变得干燥，换季时刻敏感的皮肤就开始开始变得不安定，随时处在高度警戒中，一旦受到外界刺激，就会导致皮肤发痒、脱皮或是起了一片片小疙瘩等。因此，夏秋交替也是皮肤容易出现过敏的一个重要季节，应特别小心。

眼下正是夏秋换季时节，这个时期是皮肤过敏的高发时期，一些人由于不注意生活中的一些细节，导致荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”,这不仅使个人形象大打折扣，许多患者还会伴有“奇痒”，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。

皮肤科专家介绍，换季皮肤过敏问题主要有两方面的因素：

第一类是特应性敏感皮肤，也就是指特应性皮炎和湿疹。这类皮肤问题一般是从少儿时就开始了，基本是按时发作，发作时剧烈瘙痒干燥、皮肤红肿、有小丘疹。除了皮肤有特应性敏感外，还经常伴有哮喘、过敏性鼻炎，或者父母也有类似的过敏问题。

第二类我们称为高度敏感期皮肤，是指皮肤经常处于敏感度较*的状态。这类皮肤问题通常症状较轻，能自行好转。出现的症状是皮肤自觉干燥、瘙痒，有时局部会泛红。而在这样的夏秋之季同样属于高度敏感期，皮肤容易由于气候、温度和环境的变化出现红肿、丘疹等过敏现象。这几年，由于化妆品使用不当、日常接触硬质水、洗涤剂、刺激性食物较多等，很多人皮肤的敏感度变得越来越高，高度敏感期也越来越长，更多的人不知道换季皮肤过敏怎么办了。

换季皮肤过敏的处理

皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等症状；这些病灶的形状与大小各有不同。偶尔可能会发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症状；当出现这些症状时，就是皮肤过敏了。

温馨提醒大家：每年3-5月，9-10月都是肌肤过敏高峰期！肌肤想要安全度过这敏感时期，找到致敏原因，科学应对才是关键。

（1）避免接触过敏源

换季期的皮肤比日常护理更需要加倍养护，而春季正是万物复苏的时节，空气中散布着花粉、柳絮等细小、四处漂浮的物质，加上春季也是雾霾天气的高发期，空气还有大量的固体小颗粒及细菌。

这些物质都有可能是引起肌肤过敏的过敏源，它们容易附着在皮肤表层，甚至侵入肌肤表层细胞，诱发过敏现象。

应对办法：出门时戴上口罩，外出回来时要及时清洁肌肤，不要让这些物质在脸上停留过长时间。

（2）避免频繁用手抚摸脸部

手是我们身体中最忙碌的部位，它每天要接触很多的物体，所以也就无可避免的粘上很多细菌，用不干净的手去抚摸脸部会将细菌带到脸部，其中一些有害的细菌就会使我们的肌肤出现问题。

应对办法：养成勤洗手的习惯，尽量不要用手直接触碰脸部肌肤。

（3）避免使用不适合自己的护肤品

现在季节正在转换，然而很多姐妹的梳妆台上的护肤品却没有跟着季节变换过来，皮肤来不及进行适应性调整也会引起肌肤过敏。另一方面，使用不适用于自身的护肤品也会引起肌肤过敏。

应对办法：季节变换时护肤品也需要跟着变换，对于不知该如何选购适宜肤质本身的护肤品的姐妹，不要盲目的更换，建议先咨询专业护肤老师。

（4）避免阳光直射

秋天的阳光虽没有夏季般的那样炎热，但紫外线也是很强，在没有做任何防护措施的情况下，UVA、UVB会穿透你肌肤的表层，轻则晒黑你的肌肤，严重的会引起日光性皮炎，脸上就会出现红肿，发炎的情况。

应对办法：为了保护好你的肌肤，避免阳光直射，要做好防晒，可以涂抹SPA25++的防晒霜。

（5）注意皮肤清洁

使用护肤品前未将皮肤清洁干净，毛孔中的灰尘粉粒、辐射残留物、空气环境中的污染尘埃以及油脂代谢物堵塞毛孔，易诱发长痘及粉刺。

应对办法：注意皮肤清洁，相比于涂抹大量护肤品，前期的清洁更加重要。

（6）补水不要过急

肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水超好的护肤品，肌肤大剂量吸收水份，极易出现应急性刺激，发红、刺痛、长痘。

应对办法：补水不宜过急，需循序渐进，正确的使用护肤品。

（7）别给皮肤太重的负担

皮肤也需要透气，别给皮肤太重的负担，过度营养也是造成肌肤长痘、粉刺的诱发因素。

应对办法：肌肤一旦出现问题，首先找出问题，再进行科学护理，不要急于求成，往脸上涂各种功效性护肤品。

（8）护肤品使用不要过于杂乱

护肤品使用过于杂乱，品牌、品类更替过于频繁，肌肤难以适应，极易出现过敏现象。

应对办法：不要频繁更换护肤品，找到适合自己的护肤品，坚持使用。

换季皮肤过敏要注意

一、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

二、如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。

三、过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。

四、平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤试敏试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。

五、皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。