肝斑其实没大家想的那么可怕，不是肝上长斑，肝斑俗称黄褐斑，长这个斑是因为肝有问题吗？最简单的调理方法是什么呢？

肝斑

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

肝斑是肝有问题吗

黄褐斑又名肝斑，是一种色素沉积性的皮肤病，表现在脸部皮肤上就是出现淡褐色或褐色的色素斑。

很多人以为黄褐斑又名肝斑，就是与肝有关系，可能是肝脏有问题的表现。其实不然，它之所以又被称为肝斑，只是因为它与肝脏的颜色(褐色)类似而已。黄褐斑，多与脾肾虚和血瘀有关系，是西医内分泌失调的结果。

黄褐斑多长在脸上，表现光滑，不痛不痒，有碍仪容。中药调理祛斑效果好，彻底，但快慢因人而异。

肝斑怎么调理简单方法

睡眠充足

睡眠对于人体来说非常重要，同时能够帮助调理皮肤的状态，让肌肤显得更为年轻。脸上长斑的人更要注意多补充睡眠，睡眠不足会影响到精神状态，长期下来很容易导致内分泌的紊乱，因此作息时间一定要规律，保证睡眠时间的充足，让斑自然消失。

注意饮食

饮食同样是调理身体很重要的一点。脸上长斑的朋友要注意营养的补充，饮食的均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果，同时多喝水，加快体内新陈代谢速度，帮助毒素排出，让斑顺利消失。

注意防晒

脸上长斑还有一种原因就是受太阳直晒过多，导致黑色素沉淀。因此在炎热的夏季，女性更要注意防晒工作的到位，出门前一定要擦防晒霜，外出打伞或者戴帽子，尽量避免与阳光的直接接触。

警惕疾病

脸上长斑有时是身体内部疾病的反映。如果女性患上内分泌失调、乳腺增生等疾病，那么就有可能脸上长斑。因此，对于脸上有斑的女性，最安全的方法是先到附近医院进行检查，排除疾病因素后再进行下一步的祛斑。

健康治疗方法

保持轻松乐观的心态

长斑了虽然多少影响容颜，但是千万别因此有了心理阴影。其实用对方法，谁都可以恢复年轻容颜。要让自己的心情积极轻松，这样对身体恢复有好处。

补充维生素C和E

女人多补充维生素C和E对肌肤有很大的好处，因为维生素C对于肌肤有很好的美白作用，它能有效的抑制黑色素的生成，当然可以把深色素变浅；维生素E对于女人肌肤保养有很大的好处，可以极大程度地抗氧化，让肌肤永葆活力。

慎用重金属化妆品

如果用化妆品出现过敏现象，应该停用，同时观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致肌肤变差的具体成分，以后可避免使用含有此成分的化妆品。

内调外养

诗泊莱是款组合，去斑比较专业，内调外养一段时间可以让深沉色斑和肤色越来越接近，让自己的肌肤白皙透亮。