春天是疾病的高爆发期，这时候稍不注意就容易中招！牙龈上火很普通的口腔疾病，病不打，但是引发的一系列症状却让人难受，春季牙龈上火应该怎么办呢？

春天为什么容易牙龈上火

季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因：很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。

春天预防牙龈上火

1.牙龈出现问题并伴随口气出现的朋友应少食油腻食物，戒烟酒，或是适当服用健脾，增强消化功能的药物;

2.经常加班也容易带来牙龈上火，这类人群应避免“生火”食物，如甜食、油炸及温热性食物，并且尽量在凌晨1点前进入睡眠状态;

3.由上呼吸道感染或饮酒过度带来的牙龈上火可通过多吃滋阴润燥的食物及运动来改善状况;

4.除了针对自身问题对症解决之后，日常生活中要注意牙龈的养护。牙龈易出现问题的人群应选用对牙龈有保护作用的牙膏，如高露洁360度卓效护龈牙膏就是不错的选择。

牙龈上火怎么办

（1）用温水刷牙、温茶水漱口：

因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

（2）进食宜温热：

勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

（3）用大蒜头磨擦止痛：

有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

春天牙龈出血怎么办

使用软毛牙刷： 用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

多吃蔬菜水果：身体缺乏维生素容易导致牙龈出血，可以通过多吃时令蔬菜水果防治牙龈出血。

经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

最后温馨提醒大家，牙龈出血最好的办法就是预防，如果出血频繁，建议及时到医院做专业的治疗。