关于肠胃胀痛不舒服等问题，大家都有过这样的症状吗？碰到了这样的情况你是如何做的呢？强忍着过一下就好了吗？那么，大家有没有想过为什么会肠胃胀痛呢？这和生活习惯很有关系哦。

病情分析：

不规律的饮食习惯，情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼等都可能导致胃肠功能紊乱不适，也不排除消化系统疾病，胃炎、胃溃疡等。

专家建议：

目前这种情况暂时不用治疗，平时多加注意就可以了，建议你平时少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，增强体质，增强胃肠功能，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，这样你的这些不适就会慢慢的好转了。

肠胃保养方法

1、要少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、拒绝不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。