加盟网 |移动站| 招商名企 广告合作:2082204757@qq.com 全国服务热线:2082204757@qq.com 客服QQ:2082204757
加盟导航
餐饮加盟
奶茶加盟 汉堡加盟 麻辣烫加盟 火锅加盟 甜品店加盟 咖啡加盟 串串香加盟 炸鸡店加盟 面包加盟 酸菜鱼加盟 鸡排加盟 烧烤加盟 糖水加盟 特色餐饮加盟 特色小吃加盟 铁板烧加盟 土豆粉加盟 新奇特餐饮 湘菜加盟 小吃加盟 小吃车加盟 小笼包加盟 小龙虾加盟 西餐加盟 西式快餐加盟 休闲食品加盟 鸭脖加盟 羊蝎子加盟 鸭血粉丝加盟 饮品加盟 鱼火锅加盟 早餐店加盟 中式快餐加盟 自助火锅加盟 石锅拌饭加盟 刨冰加盟 煲仔饭加盟 包子加盟 便当加盟 冰淇淋加盟 冰糖葫芦加盟 披萨加盟 茶餐厅加盟 茶馆加盟 炒货加盟 茶叶加盟 重庆小面加盟 酸奶加盟 贡茶加盟 大米加盟 蛋糕店加盟 刀削面加盟 豆浆加盟 饭团加盟 夫妻肺片加盟 干锅加盟 糕点加盟 锅盔加盟 韩国料理加盟 日本料理加盟 果汁加盟 肉蟹煲加盟 黄焖鸡米饭加盟 馄饨加盟 煎饼加盟 鸡公煲加盟 进口食品加盟 筋头巴脑加盟 烤鸡加盟 烤肉加盟 烤鸭加盟 烤鱼加盟 烤猪蹄加盟 快餐加盟 拉面加盟 凉茶加盟 凉皮加盟 零食加盟 卤菜加盟 麻辣香锅加盟 冒菜加盟 焖锅加盟 面馆加盟 面食加盟 调味品加盟 米线加盟 牛排加盟 牛肉饼加盟 牛肉面加盟 牛肉汤加盟 巧克力加盟 热干面加盟 热狗加盟 肉夹馍加盟 砂锅加盟 烧鹅仔加盟 石锅鱼加盟 寿司加盟 水饺加盟 熟食加盟 酸辣粉加盟
母婴加盟
儿童乐园 婴儿游泳馆 奶粉加盟 童车加盟 玩具加盟 母婴用品加盟 儿童摄影加盟 月嫂加盟
珠宝加盟
黄金首饰加盟 水晶加盟 玉器加盟 钻石加盟 银饰加盟 彩宝加盟 珍珠加盟
女性加盟
彩妆加盟 化妆品加盟 护肤品加盟 美容美发加盟 美甲加盟 美容院加盟 女性项目 手工皂加盟 卫生巾加盟
教育加盟
早教加盟 少儿英语培训加盟 幼儿园加盟 电脑培训 教育培训加盟 作文培训 体育用品加盟 艺术培训 潜能培训 特长培训加盟 写作培训 学生用品加盟 机器人教育培训
饰品加盟
仿真花加盟 发饰加盟 工艺品加盟 家居饰品 精品饰品 民族饰品 女性饰品 情侣饰品 饰品店加盟 饰品加盟 十字绣加盟 手表加盟 眼镜加盟
家居加盟
床上用品 净水器加盟 家居装饰 窗帘加盟 整体厨房 衣柜加盟 橱柜加盟 卫浴加盟 电器加盟 家纺加盟 家具加盟 家居用品加盟 洁具加盟 节能灯加盟 空调加盟 楼梯加盟 墙纸加盟 热水器加盟 生活馆加盟 桶装水加盟 鞋柜加盟 led灯具加盟 装修加盟 布艺加盟 厨房电器 灯饰加盟 房产加盟 汗蒸房加盟
建材加盟
背景墙加盟 瓷砖加盟 吊顶加盟 地板加盟 门窗加盟 木门加盟 涂料加盟 砖厂加盟 集成墙板加盟
服装加盟
女装加盟 童装加盟 男装加盟 内衣加盟 运动服装 衬衣加盟 皮具加盟 箱包加盟 品牌服装 女包加盟 户外用品 家居服 裤业加盟 牛仔加盟 情侣装 亲子装 染衣加盟 少年装加盟 睡衣加盟 丝袜加盟 T桖加盟 休闲装 孕妇装 羽绒服加盟
汽车加盟
汽车美容 汽车维修 电动车加盟 洗车加盟 汽车4S店加盟 补胎液 节油器 汽车零部件 轮胎加盟 汽车导航 汽车用品加盟 汽车装饰 汽车项目 润滑油加盟 停车场系统 洗车器 汽车租赁连锁
当前位置: 首页 > 创业知识 > 自主创业 > 手腕用力就疼 妈妈手怎么办
温馨提示:投资有风险,林夕江畔创业提示多做项目考察!
手腕用力就疼 妈妈手怎么办
更新时间: 2024-12-22 12:34 作者: [db:作者] 点击次数: 

妈妈手的得名还是因为妈妈抱小孩子而出名,其医学名应该是肌腱炎,其中长期手腕用力或者电脑族都有可能发生这类问题,以下推荐的伸展操帮助大家解决这个问题。

手腕用力就疼 妈妈手怎么办

1名妈妈产后因长期抱小孩,导致大拇指近手腕处出现持续性疼痛,不但无法抱小孩,就连扭毛巾都无法使力,就医检查后确诊为妈妈手;卫福部桃园医院新屋分院职能治疗师王峙雄指出,妈妈手多发生在中年妇女或生产后的妈妈身上,主要是因用力时姿势不正确,或长期过度用力有关。

患妈妈手机率高人群

长期提重物或使用电脑患妈妈手机率高,其实包括长期提握重物、使用电脑,或像美发业必须长期使用剪刀等,都可能埋下引起妈妈手的危险因子;王峙雄说,妈妈手又称为狭窄性肌腱滑膜炎,因拇指基部的肌腱伸展和外张动作,长期重复用力太多次,才会使拇指根部出现疼痛症状。

多休息或穿戴副木预防

多休息或穿戴副木,摆脱妈妈手困扰,若发现4根手指头握住拇指,且腕部向小指侧方向弯曲时,竟出现疼痛现象,就可能已经有妈妈手;王峙雄说,治疗上,除了多休息,减少过去使用大拇指外,也可穿戴副木的方式,将手腕和大拇指固定位置,帮助保护手部,除非症状仍未好转,则建议可采以超音波或局部注射抗发炎药物治疗。

平时抱小孩时,应尽让五指并拢,且将手掌、手腕呈水平状,才能平均分摊婴儿的重量,不易直接伤到大拇指,且避免长时间同一姿势反覆用力,降低罹患妈妈手风险;王峙雄提醒,必要时,应尽快就医治疗,依据不同症状给予适合的治疗,才能避免影响日常生活。

肌腱炎伸展操

1. 双脚微张成站立姿势,右手往身体右方举起与地面平行。手肘伸直时,将手腕立起,指尖指向天花板,同时感到肌肉被拉长延展。

手腕用力就疼 妈妈手怎么办

2. 将举起的右手稍微向身体后方移动,此时右肩胛骨会向背部中央移动。

手腕用力就疼 妈妈手怎么办

3. 由肩膀开始缓慢转动手臂,指尖持续指向天花板,用手掌画圆。

4. 转动5圈后,稍微改变手臂的角度(手臂向上或向下),同样以手臂画圈,1分钟过后即可稍做休息。上中下共计3次,可换另一手继续练习。

5. 手指尖向下指向地面,同样画圈,更换角度后,再换另一手就可以收操罗。

手腕用力就疼 妈妈手怎么办

我对加盟感兴趣,马上免费通话留言!

(24小时内获得企业的快速回复)

温馨提示:
1.此次通话将不会产生任何费用, 请放心使用

*姓名:
*电话:
QQ/Email:
投资金额:
加盟地区:
留言:

*为必填

7x24小时电话咨询

2082204757@qq.com

您可以根据下列意向,快捷留言

  • 想要加盟煲饭堂,请尽快联系
  • 煲饭堂加盟流程怎样的?
  • 煲饭堂加盟费是多少钱?
  • 煲饭堂有哪些扶持政策?
  • 煲饭堂能实地考察吗?
在线
咨询
在线
留言
关注
微信
APP下载
返回
顶部