最近多地政策放开之后有很多人都担心万一感染之后该怎么办，对此专家指出有物种情况需要就医，看看都有哪些症状？

钟南山:99%感染者7至10天完全恢复

在12月9日上午8时举行的“中国医学会呼吸病学年会-2022”视频会议中，钟南山院士做了题为《新冠奥密可戎（Omicron）疫情动态及应对》的报告。

首先，钟南山肯定了两年来疫情防控取得的成就。

报告中，他表示，全国范围第二波奥密可戎（Omicron）疫情的特点是传播性强。对比德尔塔Delta毒株，奥密可戎毒株引发新冠后遗症风险显著降低，无症状感染者基本无新冠后遗症。防控政策的重心应当从防控感染转移到防控重症上来，要落实好进一步优化落实疫情防控措施（“新十条”）。他提到，充分的疫苗接种能起很大防护作用。

钟南山说，下一步防控的关键之一是加强疫苗接种，特别是异种疫苗的效果更好。他进一步表示，可以用同种疫苗继续加强免疫；用异种疫苗加强免疫，效果明显提高；重点加强老年人及脆弱人群的免疫接种；加强医护人员的疫苗保护；加速研发及审批鼻喷、吸入型疫苗。

他还表示，奥密克戎感染不可怕，99%可在7-10天内完全恢复，重点应放在防控重症上

专家:感染新冠这五种情况需就医

当个人身体出现不适的情况下，什么情况可以选择自己居家观察，出现怎样症状之后需要到医疗机构进行就诊？在今天举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示，患者居家观察需要一些基本的条件，包括有独立房间居住，没有严重的基础疾病等。大部分的新冠病毒感染者都是可以居家的，只有少部分有严重基础病的需要到医疗机构就诊。他表示，居家观察强调观察和治疗，一方面要定期测体温、观察自己的各种症状，同时，如果出现发热、咳嗽等各种症状可以对症服药。

如果出现下面五种情况，王贵强建议跟社区医生联系，如果病情比较重，可以联系120到医院进行诊治。

第一种情况是出现呼吸困难或气短。

第二种情况是经过药物治疗以后，仍然持续发烧，超过38.5摄氏度，时间超过3天以上，就应该到医院。

第三种情况是原有基础病明显加重，比如高血压用药控制不住，糖尿病用药控制不住或者出现其他急危重症的风险的时候，一定要及时到医院救治。

第四种情况是儿童出现一些嗜睡、拒食、腹泻、呕吐等等情况，治疗以后不缓解，时间超过两天以上也要到医院救治。

第五就是孕产妇出现头痛头晕、心慌气短或者出现胎动异常等等情况，也要到医院进一步诊治。

身体素质差怎么锻炼

对于体质差的人，要想恢复体质，可以从以下几点进行训练：

第一、体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说慢跑消耗的能量要少得多。每天坚持慢跑，经过一段时间对自己的体质会有很大的改善；

第二、对于体质差的人来说，可以找一些对抗不是很激烈的球类运动，如和别人一起去打乒乓球也是不错的选择，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术；

第三、对体质差的人可以适当的去游泳池里面游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼耐力，也可以很好的放松自己。

身体素质包括哪些方面

身体素质通常包括全身力量、身耐力以及灵敏度和柔韧、身体速度等，身体素质是一个人体质强弱的表现，通常可以在生活、学习或者劳动当中段体现出来。

1.全身力量：身体素质比较好的人群，通常情况下全身充满着力量，并且经历明显的充沛，不容易疲劳，可以参加正常的生活以及工作。

2.身体的耐力：身体素质通常包括身体的耐力，主要是指长时间进行肌肉活动，抵抗疲劳的能力，当身体上面抵抗疲劳的能力比较差，说明身体的素质明显的下降。

3.灵敏度：身体素质包括身体上面的灵敏度，主要是指迅速反应，体位或者随机应变的能力，能用于了解大脑和身体的协调性。

4.柔韧度：身体素质也包括柔韧度，通常是指关节以及韧带的弹性以及伸展度，用于了解身体素质的好坏。

5.身体速度：身体素质通常包括身体的速度，主要是指移动的基于对外界刺激反应快慢的一种能力，当身体的反应速度比较灵敏，通常说明身体素质比较好，当身体素质反应比较差，很可能与年龄增长或者不锻炼有关。