保护眼部

        当你锻炼出汗时，不要让防晒霜刺激你的眼睛。可以试试埃尔森医生的小窍门。他说：“选择用于嘴唇的蜡质防晒霜涂满眼周，它不会流下来。此外，应该用一副好的太阳镜来保护眼睛，最好是全边的那种，以保证能防护紫外线的辐射。”

　　防晒服

      敢于创新的服装制造商已经推出包括衬衫、游泳衣、休闲装等系列产品，人流手术最佳时间它们特殊的纤维构造可防止太阳光的辐射损伤你的皮肤。

　　戒烟

       没错，吸烟已不再是一种时尚，现在你又多了一个戒烟的理由。

　　养颜

      纽约市私人诊所的一位皮肤病专家卡伦·伯克博士说：“为了皮肤的健康，你需要吃包括水果、怎样自检乳房各种谷类和蔬菜的平衡饮食。”此外，她还推荐每天摄入100微克硒和400国际单位的维生素E。

　　护理误区

      伯克医生说尽管一些书刊鼓吹面部锻炼，但那其中的大多数方法会增加皱纹。她说，当你做鬼脸或通过锻炼扭曲自己的脸时，包皮过长的治疗误区体现首先会引起产生皱纹的肌肉的活动。

　　平躺着睡觉

       美国伯明翰市阿拉巴马州立大学医学院皮肤病学副教授加里·蒙海特博士说：“平卧是保持面部青春的最好睡觉姿势。”如果你多年来喜欢把头埋在枕头中睡眠，每晚把一个枕头放在膝关节下然后平卧休息有助于你改变这种习惯。