现在这个天气真是一夜之间就进入到冬天了，这天气的降温的时候有什么事项是需要注意的？天气降温了吃些什么东西比较好？

天气降温注意事项

第一、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

出门戴口罩

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。

另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

第二、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

保护皮肤

建议：多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

第三、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

天气降温吃什么好

一、火锅

冬天吃火锅，就像夏天吃冰棍一样贴切，一到冬季，好多人无论是自己在家做，还是到外面吃，首先就是火锅，因为吃火锅有辣椒，而且热气腾腾的烫菜，很快就会暖到自己的身子。

冬季吃什么最暖身子

二、羊肉

据说羊肉也是冬天暖身的食物，所以在北方很多人家都会在冬季里给自己家里准备一些羊肉，以备不时之需。

冬季吃什么最暖身子

三、鸡蛋

虽然鸡蛋我们是很常见的，但是它在冬季里也是有暖身作用的，因为它含热量高，还有丰富的蛋白质，所以冬天吃点鸡蛋也是有好处的。

冬季吃什么最暖身子

四、喝酒

在冬天里，适当的喝点酒，对暖身是非常有作用的，但是小编在这里建议大家不要贪杯哟，一点点就好了，因为酒适当喝是有益的。

冬季吃什么最暖身子

五、吃萝卜

冬天一定要记得吃萝卜，特别是白萝卜，在民间，有一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，意思就是说冬天吃萝卜不仅可以暖身子，还可以补充人体所需的水份。

冬季吃什么最暖身子

六、狗肉

除了以上所说的食物，我们还可以适当吃点狗肉，因为狗肉含热量也是很高的，不过适当吃就好了，否则吃多了会流鼻血。

22省份将现断崖式降温

今年下半年以来最强冷空气已经启程，未来四天将横扫我国中东部大部地区，给多地带来“断崖式降温”，局地降温幅度超12℃。最新全国冰冻线进程图显示，此轮冷空气将导致0℃冰冻线南压至北京、山西一带。届时，22个省会级城市气温或创下半年来的新低，中东部大部都将经历下半年以来最冷的早晨。

断崖式降温是什么意思

2015年11月24日开始上海将遭遇断崖式降温。今天最高温19度,还不算冷。明天气温直线下滑4度,后天再降5度,周五一路跌到1度,郊区县甚至将跌破冰点。按照入冬标准,上海非常有可能在本周迈进冬天。

这个是“断崖式降温"出现的实例，断崖式降温，通过”断崖“这个地理名词形象的说明了降温的幅度，由于上海等地受到寒潮影响，气温出现骤降，一下子从秋季进入冬季。