有人说，长期吹空调有可能会变胖，还有可能会让皮肤变白，那么这种说法是否正确呢？人在出汗的时候吹空调是好还是不好呢？

长期吹空调会变胖吗

天热开冷气，天冷开暖气，室内长时间恒定在20多度的温度会使得身体的新城代谢减慢，减少热量消耗。而且，在舒适的温度下，人们容易久坐不起，长期以往，胖是迟早的事实。

长期吹空调会变白吗

吹空调并不会令皮肤变白。 但是许多人吹了一个夏天的空调，发现比没吹空调的人还要白了，这可能是因为长时间待在空调房内，没晒太阳，捂白的。 但是夏天只要白天拉上窗帘不出门，即便不吹空调，皮肤表层的黑色素代谢掉了之后，皮肤很少接触紫外线，没有持续制造黑色素，自然而然也会变白的。

出汗时吹空调好吗

出汗时不宜吹空调，人体在正常排汗时通过汗液把身体里多余的热量通过水分排出体外，从而达到降温的效果。但在出汗时吹空调，寒气进入体内，可能出现感冒、头痛、肌肉酸痛等症状，严重者出现面瘫、关节疼痛、中风等后果。

如何正确吹空调

1、吹空调时，空调房内的温度不宜过低，设置在26-28℃是人体最适宜的温度。 

2、每隔3-4个小时，关闭空调，开窗通风，有效避免细菌的繁殖。 

3、每隔1个月清洗过滤网、散热片1次，在空水道用消毒水清洗，这样可以有效控制空调房内细菌的增生。 

4、吹空调时，尽量穿长袖、开衫或披肩，用毛毯盖住膝盖，防止关节受寒。 

5、每隔1个小时，活动身体一次，可进行搓手、伸腰、转动关节等来舒展身体。当然空调房内还可放一盆水，保持空气的湿度。