最近不知道怎么了总是感觉到疲惫，而且经期也总是来的不规律，去看中医说是血气不足所导致，像是这样的情况应该怎么调理？

血气不足怎么引起的

血气不足可能跟一下几种原因有关

1.生活和饮食上都不规律 长期熬夜、抽烟喝酒，造血时间和能力差，使身体代谢能力变差，气血不足。并且经常食用肥腻辛辣刺激的食物，伤害脾胃，也会导致气血不足。

2.运动不够，运动量少，也会导致血液循环不畅通，气血的道路受阻滞，导致气血的供应不足。

3.疾病原因。一些意外伤害如车祸、重病、大出血等，病愈后损耗元气，会导致气血不足。而慢性疾病则会缓慢的消耗气血，导致气血不足。

血气不足怎么调理

气血不足，可以采用饮食、经络和药物的方式调理。轻度的气血不足，可以采用食疗，适当多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以补气补血的食物。重度的气血不足，需要找医生专门治疗，可以用八珍汤、十全大补汤、人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等方剂或成药治疗。经络疗法也是很有效的，可以针灸足三里、三阴交、气海、血海、关元等补气补血作用的穴位。

血气不足和气血不足有什么区别

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足与血气不足属于同一病症，通常治疗时采取补气养血的功效。

血气不足可以献血吗

气血不足是来考量一个人的身体状态，比如容易出现乏力症状，这是气血不足，但是并不意味着人处于一种疾病状态。气血不足的人其实也可以献血，但是一定要符合献血的条件。