对于人体来说，关节存在是为了运动，灵活的关节能够帮助人体实现多种多样的运动形式，但一旦关节出现不适等现象，就会对人的生活质量造成很大的冲击。常常听人说，骨关节出现问题的原因之一，就是缺乏氨糖。作为关节必需的营养素，氨糖已经被认为是第六大生命要素，对关节健康有着重要意义。那么氨糖到底是什么，作用有哪些？一起来了解一下吧！

氨糖是氨基葡萄糖的简称，是形成关节软骨细胞的重要营养素之一，同时也是软骨基质和关节液的基本成分。而关节软骨是关节的保护垫，健康的关节软骨表面光滑，能够减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。随着使用带来的磨损，以及氨糖流失导致软骨无法修复，关节软骨会逐渐失去对关节的保护作用，加速关节老化。及时补充氨糖则能够起到养护关节的作用，因为氨糖具有以下多种作用。

1.修复磨损软骨

氨糖在进入人体以后，能够刺激关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，修复磨损的关节软骨。补充足够的氨糖，可以使磨损的关节软骨恢复健康的状态，加强对关节的养护作用。

2.催生关节滑液

关节腔中充满了关节滑液，关节滑液是一种类似粘蛋白物质的透明粘质润滑液，有润滑的作用，当关节滑液分泌不足，在关节活动时会产生异物感和摩擦感。氨糖能够催生关节滑液，从而润滑关节软骨表面，使关节变得更加润滑自如，减轻关节的摩擦。同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可以为关节软骨提供足够的营养。

了解完氨糖是什么以及氨糖的作用，那么如何才能补充氨糖呢？在自然界中，氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中，很难通过日常饮食补充充足，最普遍的方法是食用含有氨糖的营养品。在选择营养品时，可以选择同时含有其他营养素的产品，比如搭配了硫酸软骨素的产品，修复软骨效果更佳。因为硫酸软骨素能够促进氨糖作用，可更有效的修复磨损软骨。那么同时搭配氨糖和硫酸软骨素的产品哪个好？这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg，硫酸软骨素102mg，配比合理吸收好，每日食用两次，每次两片可以有效的修复软骨。健力多氨糖软骨素还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙能够增强骨骼密度、骨碎补益骨骼、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片，科学配比五大关节营养，有效补充软骨营养，养护关节。

看到这里，想必大家都了解氨糖了，要补充氨糖记得食用健力多氨糖软骨素钙片哦！