现再有过敏性鼻炎的人不在少数，不管是哪一种鼻炎都非常难受，那么过敏性鼻炎怎么预防呢，过敏性鼻炎怎样能减轻呢，下面来看看吧。

过敏性鼻炎怎么预防 

1、远离过敏原

想要预防过敏性鼻炎出现，那么就应该远离过敏原，不要和过敏性的物质相互接触，也应该在花粉比较多的季节里面减少出门的次数，想要预防过敏性鼻炎出现，也应该做好蚊虫的杀灭工作，平时卫生工作一定要做好，如果房子里面有飞蛾或者是蟑螂，就要全部都消灭干净。

2、常晒被子

想要预防过敏性鼻炎出现还要多晒晒被子，被子使用的时间变久以后就容易出现螨虫，在天气好的时候把被子拿出去晒一晒，就可以达到很好的杀灭螨虫效果。

3、饮食调节

想要预防过敏性鼻炎出现就应该做好饮食方面的调节，可以适当的多吃一些热性食物，像寒凉性的食物以及凉水都应该避免，桂圆，百合，松子，花生，银耳，木耳等都是很不错的，能达到有效的预防作用。

4、做好保暖措施

想要预防过敏性鼻炎出现还要做好保暖措施，在春季天气温差变化比较大，如果保暖措施没有做好，鼻炎问题就很容易发作。

过敏性鼻炎怎样能减轻

1、出现过敏性鼻炎后应该远离抽烟环境，尽量不要到空气不好的地方去。

2、应该用冷热水交替的方式来洗澡或者是清洗鼻子，让身体体质变得更强，这样过敏性鼻炎的不舒服症状就可以更好的缓解。

3、擦鼻子的方式一定要正确，不要胡乱使用血管收缩性的滴鼻液剂。

4、做完手术以后的患者或者是鼻子干燥情况严重的患者可以到正规的医院好好的冲洗鼻子进行保健，可以用淡盐水冲洗，也可以用清水来冲洗，用淡盐水冲洗鼻子的时候可以吸气，把水吸到鼻腔当中接触一会儿，然后再让水分流掉，反复进行几分钟就能达到很好的去除鼻子有害物质作用。

5、两个手对搓，搓热以后就可以沿着鼻子两边从下往上进行摩擦，向两边分开以后再往下反复进行多次，就可以达到有效的改善作用。

过敏性鼻炎是怎么引起的

现代医学认为,此类患者为过敏体质。中医认为，过敏性鼻炎是由脏腑虚损,鼻窍失养,风邪外袭所致。本病分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎，后者又称“花粉症”。过敏性鼻炎的发病与遗传及环境密切相关。已经证实，空气污染和过敏性鼻炎的发病有明显的关系。引起的过敏原很多，主要为吸入物和食物。

过敏性鼻炎不能吃什么

1、忌烟。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷和具有刺激性的气体,吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

2、忌食寒凉生冷食物。中医认为,本病是由于肺、脾、肾三脏气虚、加上外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气、加重虚寒症状。

3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为,牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

5、忌食经特殊处理或加工精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、按油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加剂的食品。