小孩子稍微没照顾好就会感冒鼻塞等，鼻塞就会影响睡眠，小孩真是长身体所以必须要有足够的睡眠，那么小孩鼻塞怎么办呢，小孩鼻塞哪些方法可以缓解呢。

小孩鼻塞怎么缓解

1、热毛巾热敷

小孩鼻塞的原因是非常多的，比如鼻炎，除了用药之外，还可以在睡觉之前用热毛巾热敷宝宝的鼻子，尤其是在鼻梁这个部位，通过热敷的措施之后，大部分孩子鼻塞会减轻很多。

2、喝葱白水

如果是因为感冒导致的鼻塞，可以熬一些葱白水，选择大葱葱白的部位，最好是切成丝，凉水煮到开锅，让宝宝趁着热的时候喝下，有明显缓解的作用，而且对于感冒的缓解效果也非常不错，同时大蒜和生姜也是有这样的功效的，尤其是大蒜闻一闻就会感觉鼻子舒服很多。

3、擤鼻涕

如果是因为哭泣之后导致的鼻塞，让宝宝把鼻涕擤出来，过一会就会好很多了，因为哭泣会加速鼻涕的分泌，所以最好是等宝宝情绪稳定之后，再让孩子去睡，这样就不会有鼻塞睡不着的情况出现了。

小孩鼻塞要注意什么

1、垫高枕头

小孩鼻塞时可以给孩子准备一个有点高度的枕头，利用枕头与颈部的落差来帮助宝宝鼻子通气，这样做也可以避免鼻子里面的粘液堵塞着宝宝的鼻子里。

2、调节室温

如果是在秋冬季节可以将家里的暖气打开或是调高到一定的温度，温度比较高的时候容易疏通，室内加上一盆水增加湿润效果鼻子会更加的舒服。

3、保证空气流通

勤开窗透气通风以保证室内空气能够流通，因为在流通的环境中才能够帮助宝宝的鼻子换气，从而让鼻子的堵塞问题能更快的疏通掉。

4、保持室内整洁

同时还要保持家中环境干净整洁，减少过敏源，防止不洁颗粒吸入宝宝身体，引发鼻炎过敏，加重鼻塞现象。

鼻塞可以喝姜汤吗

鼻塞可以喝姜汤。 鼻塞是风寒感冒的常见症状，一到寒冷季节容易受风着凉引起鼻塞。所以对这种类型的鼻塞应重在散除身体寒气。而生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。不仅可缓解鼻塞不适，还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状，有明显效果。

熬姜汤要注意什么

1、熬姜汤的时候最好选用老姜，因为以药效来说，老姜比新姜要好。老姜的姜块有光泽，充分膨大老熟，肉质坚实紧绷，纤维较多，辛辣味浓。即民间谚语所说的“姜是老的辣”。一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。

2、为姜属燥热性质，会让鼻腔黏膜与喉咙肿胀充血，所以如果在喉咙发炎时喝姜汤反而会让发炎情况更严重。感冒初期喝姜汤可以帮助排汗，利于恢复感冒症状，但若出现喉咙痒与鼻子干燥的情况时就要停止喝姜汤，以免越弄越糟。

3、如果就是喜欢姜的辣劲，应该放多一点姜，将姜弄碎，直接加入沸水中闷十几分钟，最后依个人喜好放入黑糖或红糖，这样煮出来的姜汤才优质，驱寒效果最好。也有人把姜母用果汁机打碎以利于提取出姜里的成份，这也一种物尽其用的好方法，只要是多一道滤汁的手续。