我们经常可以见到，有些人的血管突出特别明显，特别是男生，那么手上血管突出是怎么回事呢，血管粗的好还是细的好呢，来看看吧。

手上血管突出是怎么回事 

1、血液回流：手上的血管位于四肢的末端，但手下垂的时候，由于血液的回流可引起手上血管的突起。

2、活动需求：手上血管比较突出常见于体力劳动强度比较大的人群，因为当其活动比较大的时候，动脉血供量比较大，静脉血回流压力相对来说就会比较大，就导致了手背上的血管突出，但是只要局部没有出现瘙痒肿胀的情况就是正常的。

3、静脉曲张：静脉曲张引起的血管突出是一种病理现象，虽然一般多发于下体，但是若是手上出现了这种血管突出并且伴有疼痛瘙痒等不良症状的时候，建议要及时就医，入院观察，及时治疗。

血管粗的好还是细的好 

都是好的。 血管的粗细从理论上来说都是好的，只要没有出现血管破裂并且能够保持血液循环通畅都是没有问题的，但是就从生活方面来说，粗血管相较于洗血管而言会比较有优势一些，一个是因为血管粗的人在扎针的时候比较容易找到血管，比较方便。二是粗血管的人血液循环比较好，所以四肢会比较热乎，而细血管的人四肢会比较冰凉。所以从这个角度出发血管粗的人会比较好，但是无论是粗还是细的血管，对于人体都是好的。

血管变硬怎么办

导致血管变硬的因素比较多，可能是因为食用了富含胆固醇的食物、长期不运动、肥胖、高血压等原因，若是已经变硬了的话是建议及时就医检查的，因为每个人的体质和情况不一样，需要对症治疗，所以最好在医生的指导下改善。 但是我们平常可以控制饮食，多食用软化血管的食物，少食用油脂比较多的食物，并且加强运动，控制住自己的体重，从而起到预防血管硬化。

怎么预防血管硬化

1、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒水中的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管;还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。 预防血管硬化的第一步就是戒掉香烟，限制喝酒(尽量少喝或不喝)，同时对二手烟勇敢说不。

2、控制体重

能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。特别是人到中年容易发福，这时候一定要积极控制体重。

3、低盐低脂低糖饮食

少吃富含饱和脂肪和动物油脂的食物，如动物内脏、动物油等;少吃盐，尽量每日食盐摄取量不超过6克; 少吃糖和含糖量高的食物。全谷物、蔬菜、水果都是血管喜欢的食物，可以适当多吃。

4、增加运动

少吃富含饱和脂肪和动物油脂的食物，如动物内脏、动物油等;少吃盐，尽量每日食盐摄取量不超过6克; 少吃糖和含糖量高的食物。全谷物、蔬菜、水果都是血管喜欢的食物，可以适当多吃。

5、定期检查

即使没有“血管硬化”或“以上四高”的朋友，也要定期体检了解自己的血脂、血压水平，特别是60岁以上的朋友，以便早发现，早治疗。