告别OL苦瓜级“电脑脸”

　　雷雅婷女士是资深国际商务礼仪培训专家，也是国际旅游大赛形象小姐的礼仪顾问，她举止优雅，谈吐大方，近看她的皮肤，白皙细腻，水嫩有光泽，整张脸都找不到一条皱纹。但你绝对想不到的是，看起来只有30出头的她，其实已经是两个孩子的妈妈了呢！到底她有什么魔力来保护肌肤，让青春永驻的呢？一起来看看吧。

　　1、去皱保湿补水

　　女人上了三十岁，非常容易出现皱纹。但如果你仔细观察，你会发现皱纹并不是一夜爬上脸颊的。当眼周、唇角和脸颊苹果肌出现细纹的时候（哪怕只有笑的时候才出现），你就要格外警惕了！这时的你，需要把保湿作为美容护肤的重点工作。为什么呢？打个小小的比方：扎彩花用的皱纹纸相信很多网友都见过摸过，无论你怎么延展按压，皱纹纸都无法恢复到打印用的A4纸那么平滑的状态，但如果你把皱纹纸放在水里，你会发现，没过一会儿，它的“皱纹”就消失了，水里就像飘着一片打印纸。肌肤也是如此。所以，对抗细纹，保湿是关键！

　　（1）、在办公室备一瓶保湿霜

　　觉得空气开始变干燥，或是脸部肌肤变紧变干的时候，就给全脸擦上一层厚厚的保湿霜，配合拍打和按摩，帮助肌肤吸收，15-20分钟后洗掉，再擦上基础护肤品如眼霜和保湿乳液等，最后擦上防晒霜（或含有防晒系数的乳霜），以抵抗电脑屏幕的辐射。

　　（2）、利用午休时间充分保湿补水

　　午休时，你可以把头后仰放在椅背上，然后敷张保湿面膜，让肌肤与身体一起休息30分钟。这样，可以让你醒来精神饱满，肌肤娇嫩水润一下午。

　　2、抗辐射祛斑

　　肌肤经常裸露在阳光和电脑辐射下的OL，脸部除了爱长皱纹，还特别容易长斑，这是因为肌肤受到紫外线和电脑辐射时，基底层的黑色素加速聚集，时间久了，色素沉着就会形成斑点。但如果肌肤水分充足，就有足够的能量来抵抗日晒和电脑辐射的侵袭，抵挡色斑的形成。所以，对抗色斑，保湿补水也同样是重点！

　　中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外，多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。