一到冬天，皮肤就会变得瘙痒。那么，冬天皮肤痒是怎么回事呢？

冬季皮肤瘙痒的原因

1、人体自我调整的反应。冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

2、各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

冬季皮肤瘙痒怎么办

1、首先洗澡水温要适宜

水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫，水太烫会加重瘙痒的哦。

2、洗澡时间不宜长

一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。

3、浴后使用身体乳

洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，全身都要抹，小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。

吃什么能治疗皮肤瘙痒

1、蜂蜜

在干燥多风的冬季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

2、银耳

银耳味甘淡性平，无毒，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。银耳还具有嫩肤美容之功效，对于保养皮肤、治疗雀斑和因皮肤干燥所引起的瘙痒症具有一定的作用。因此，人们又称它为“健美食品”。

3、大豆

大豆可“益气润肌肤”，大豆中含有的丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。用大豆制作的豆乳外用也有良好的护肤功效，可见大豆类制品在护肤方面的功效。

4、香蕉

常吃香蕉可消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

5、排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

冬季皮肤瘙痒怎样预防

1. 避免皮肤干燥，洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

2. 避免扫拽，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂、造成继发感染，可使病情加重，延长治愈时间。

3. 冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。穿着化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。

4.晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物。以免兴奋神经加重瘙痒。

5.必须多摄取一些维生素，比如常见的维生素A、B2等。常见的含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B6的食物有：马铃薯、豌豆、白菜、牛肝等;含维生素B2的食物有：黄豆、动物肝脏、香菇等。

6.患者要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末、生姜、咖啡等。患者要少吃高脂肪食物，高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，皮肤表面毛孔易发生堵塞现象。鱼、虾、蟹等海产品是“过敏源”，它易加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。