美白是亚洲人最终极的护肤需求，一白遮三丑嘛，也就衍生出很多美白产品，下面5号网小编带大家来看一下美白丸有用吗？多数求个心里安慰。

美白丸有用吗

看过好几种美白丸，一直没有想通为什么，不明白有什么成分是会让身体真的变白的。不过还是有人说觉得吃了有用。虽然有些是有推广的因素在吧，但肯定还是有用户真的觉得自己变白了。这个我也解释不了，可能是真的变白了，可能是心理作用，可能是其他原因到归结到了美白晚上。所以被问到的时候，我自己都是推荐不买的，毕竟想要见效有一种买的感觉。但如果确实很想尝试，那就买 Pola 这样的知名品牌的吧，至少安全性上不会有问题。

美白丸可以用来解酒

美白丸的主要成分是L-半胱氨酸，它以服用形式进入体内，会在小肠和肾脏中代谢掉一部分，大概的利用率为摄入量的6%-10%，也就是说，你吃进去了，可能真正有抗氧化作用的含量并不多，不过我们人体自带半胱氨酸，也不需要过分的补充。如果体内缺乏L-半胱氨酸，那么吃了，确实会有变白的可能性，如果不缺，吃了没用。换句话说，你是因为日晒变黑，吃了有用，天生黑，就没用了。因为天生的肤色和基因有关，和酶的活性关系不大。天生黑的宝宝如果买了美白丸也不要方，L-半胱氨酸可以解毒，如果不能美白，哪天喝醉了，可以拿来解酒哦。因为美白丸成本本身是比较低的，而这个风又吹得如此厉害，所以好多商家就开始借着这个风来制药了。

为什么日本会有这么多美白丸之类的保健品

众多周知，日本是岛国，物产资源并不丰富，这也体现在日本人的日常饮食上。日餐的寿司，偶尔品尝一下，别有风味，天天这么吃，营养能均衡么？其实日本人平时的食谱尤为惊人，比如拉面配米饭，煎饺配米饭……本土的自然资源各种匮乏可见一斑。既然饮食不能补充日本人每日所需的营养成分，怎么办？只有补呗！所以日本企业以及实验室就开发出什么酵素呀，纳豆呀，各种补充剂呀，营养素呀等等，这是因为他们平时从日常饮食中摄取不到。比如：p家出的一款调理经期的饮品，主要成分就是枸杞和红枣，这些是日本妹子们平时吃不到的，可作为物产丰富的大天朝，你们什么吃不到，钱又不是大风刮来了的，跟着瞎起哄干嘛……所以说，不要期盼奇迹，没有什么灵丹妙药一吃就显灵，对于大部分皮肤问题来说，服用补充剂并不是万能的。

吃美白丸不如吃香蕉

改善情绪：香蕉含有一种叫色氨酸的物质，这种物质可以在人体内转化成血清素，让身体放松下来。心情郁闷的时候，记得找一根香蕉来吃哦，这样心情也会跟着好起来。

改善肠胃：香蕉性寒，可以清肠热，加上它含有丰富的果胶，这些果胶可以促进肠道蠕动，改善肠胃问题。不过要注意，不够成熟的香蕉含有鞣酸，容易引起便秘。

降低血压：香蕉含有丰富的钾和镁，100克去皮香蕉含钾量高达250毫克，高血压病人吃点香蕉，有助于缓解高血压。

推荐食谱：燥热人士直接吃香蕉，可以调和体内的热气，但脾胃虚寒的人吃了会增加寒气，反而不利身体健康，好在香蕉换成下面的吃法，就没有寒气了，而且味道超赞！