在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢喝茶，喝茶是很多人的一种生活习惯，喝茶对我们的身体健康有害也有利，那么喝茶对牙齿好吗？喝茶牙齿会变黄吗？
喝茶对牙齿好吗
喝茶对人体是有好处的,对牙齿也同样无害.而且茶水中含有氟的成分,还有预防龋齿的功效呢.
喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色,形成(烟)茶渍,特别是在不易清洁的隐蔽部位,如牙齿的舌`腭侧面,牙齿的光滑面不易着色.
这就说明只要刷牙到位`仔细`认真是可以减轻或杜绝牙齿着色的.正确的刷牙应是竖刷法,每天至少两次,使用保健牙刷,每次不少于3分钟,尤其晚上睡前认真刷牙后,就不要再喝茶和食用其它食物了.
如果牙齿已经附着较多茶渍,通过刷牙不能彻底清洁掉,就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治,然后再坚持认真刷牙,效果会得以巩固.
喝茶牙齿会变黄吗
现在上班族都有喝茶的习惯，因为喝茶有助于舒缓精神，对于女性而言，一些茶还可以塑身减肥，达到美体效果。因此很多人都会发现经常喝茶牙齿会变的发黄。经专家介绍，对于经常喝茶的人，牙齿确实会变黄，这是因为长期喝茶，茶里面的某些氧化物会附着在我们的牙齿上面，时间长了，就像泡茶的杯子上长茶垢一样，牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。如果是长时间的喝茶，特别喝浓茶，而且还不注意及时的刷牙，那么茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，长时间的这样就会让牙齿逐渐变黄，就像我们使用的茶壶、茶杯一样，如果是长期不清洗，这些器械也会出现发黄的现象，我们也称为
“茶锈”。 如果你是特别爱喝浓茶，加上有吸烟习惯，就会加剧牙齿的黄化，这是值得引起重视的。但是这也不是就不能喝茶了，一般饮茶者，只要不抽烟，注意早、晚两次刷
牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿是不会因喝茶变黄的。如果是牙齿较黄的人群可以通过牙齿漂白技术来改善牙齿发黄的现象，还要注意养成好的刷牙习惯。因此喝茶的确会导致牙齿变黄。
喝茶牙齿变黄怎么办
食醋
家里的的食醋、陈醋或白醋都可以，但是不可以是醋精，大家都知道醋有腐蚀作用，刚好可以将牙齿表面的那一层“茶垢”去掉，但这是比较重口味的。大家都知道醋不是很好闻，喝起来味道也够呛。这种方法是喝一口醋含在嘴里1
分钟到3 分钟,然后 吐掉，刷牙。这过程让人有点难以忍受，但效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2 分钟左右)，这种方法不能连续使用，大约2
个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，这是在有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以去除口臭。
苏打水
每天刷牙时，第一杯水用小苏打水刷牙，不要用牙膏，第二杯用盐水，牙刷上用自己正常用的牙膏刷，然后用清水刷一遍，只有坚持必有效果。在洗漱间放一小瓶苏打，一小瓶盐，随时用，很方便。小瓶最好是软盖子，上面扎几个小孔，用多少倒多少，而且常用盐水刷牙不得口腔溃疡。
柠檬汁和盐
每天刷牙蘸一些食盐，可以减少和去除牙齿上的茶垢等，也可以在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得更加洁白光亮。柠檬的洗净力强又洁白，柠檬酸能有效的溶解茶垢碱，且含有维他命C，能强固齿根。要解决喝茶牙齿变黄怎么办的问题，也可以在每天刷牙的时候蘸一些食盐，增加摩擦力来减少和去除牙齿上的茶垢。或者刷牙后，用纱布沾点柠檬汁反复摩擦也行。因为柠檬汁中的柠檬酸能有效的溶解茶垢茶碱，有洗净的功效。因此拿柠檬汁反复摩擦牙齿，就会变得洁白光亮。柠檬中的维他命C，还能强固齿根呢。
医疗美白
采用牙齿美白的整形类方法，比如说现在的冷光美白等，美白的效果就非常的不错。不仅能恢复到以前的洁白程度，并且还能达到更白的效果，给你的笑容加分。当然对于国人来说，这种洁白是非正常的，这和我们平时的饮食等有很大关系。
桔子皮
吃完的橘子皮也是很有用的，把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，然后洗掉，可以很明显的发现牙齿很快就变白了，这是一种很常见有效的方法，平时没事时可以尝试下，是很有成效的。所以喜欢吃橘子的小伙伴们不要忘记留下橘子皮哦。
草莓酵母粉
刷牙时，把买的草莓(不用多，几个就行)捣碎，往里面加点酵母粉，混合搅拌，轻轻涂抹在牙齿上，等变干后直接用牙膏刷牙洗掉，可以很明显的发现牙齿变白了，这是快速帮助牙齿变白的常用的方法，刚开始会有点酸酸的感觉是很正常的，这种方法建议两个星期用一次，效果显著。
花生屑
可能有很多人不知道我们常吃的花生也可以美白牙齿，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。简单常用的方法，小伙伴们可以试试
墨斗鱼的骨头
把墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用， 可使牙齿变白)，当然这种方法不是很常用，但效果还是不错的。
怎样喝茶对牙齿好
1.上面说了喝茶容易长茶渍，很大原因是因为喝完茶后，没有及时的清洁牙齿，才导致了这样的情况，通常正常的情况下，一天是刷两次牙，但是如果频繁喝茶的，建议适当增加1-2次的刷牙次数，每次刷牙的时间应该在3分钟以上。
2.茶水中的植酸会影响Ca、Fe、Mg等矿质元素的吸收，而它们是牙齿和骨骼的重要组分。因此饭后饮茶，会造成上述矿质元素的吸收不良，矿质元素代谢失衡，造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等。
3.在饮茶时，应尽量避免饮用浓茶，浓茶不仅会导致牙渍的增多，同时会令人们的精神状态变得亢奋，如果是晚上喝浓茶，则会出现失眠的症状，而且老年人应更加避免喝浓茶。
