如今的生活节奏，人们往往会因为赶时间忙工作而顾不上吃饭，饱一餐饿一顿是常态。正是如此，导致肠胃不适。那么，经常胃痛怎么办？一起来了解一下吧。

经常胃痛怎么办

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

经常胃痛怎么治疗

学会放松你的腹部。胃痛发作时，尽量将皮带放松再放松，保障胃气流更加顺畅一些，让腹部感觉舒适。经常胃痛的朋友尽量穿宽松的衣服，避免压迫腹部。

胃痛时可以吃点东西。胃痛常因为饥饿导致，此时可以吃一点软质食物，比如面包或者饼干等，这个办法非常管用。但不宜喝牛奶，太硬的食物也不适合。日常，办公室可以准备一点苏打饼干。

胃痛时给胃部温暖。胃寒的朋友经常会因为受到生冷食物的刺激而遭遇胃痛的，这时可以喝点温水，或用热水袋敷一下胃部。让胃部温暖起来，缓解疼痛的效果是比较明显的。

补充微生态制剂。所谓胃病3分靠治7分靠养。出问题时不要一地吃药。慢性糜烂性胃炎大多起因于个体饮食结构或者盲目使用抗生素。奘灵水苏糖可减缓胃酸及饮食的刺激，避免胃溃疡疼痛。有助于炎症消失，帮助溃疡愈合。

胃痛的危害

“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。其实，引起胃痛的因素是很多的，其危害，也是多种多样的。

1、胃痛伴咯血、呕血：有这种反应症状的还会产生胸科疾病、食管胃疾病、全身疾病，和各种胃肠疾病等。

2、胃痛伴恶心呕吐：多见于各类肠梗阻、责门炎症肿瘤、出血、痉挛等。另外还有急性胃炎胃十二指肠溃疡、十二指肠炎、急性胃肠炎等，均可导致胃痛。

3、胃痛，可能患有了胃肠疾病，多见胃溃疡、急慢性的胃炎，胃神经宫能症等等，患者应该做具体检查来查找病因，避免错失良机。