每天抓带脉一百下可以起到收腰减肥的作用，今天5号网小编就要为大家介绍一下，什么时候抓带脉减肥?抓带脉减肥法是什么?

带脉的准确位置图

在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

首先介绍一下什么是带脉。所谓的带脉，是在人体的腰部围一圈，是唯一一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。

带脉是奇特的一条脉：所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一周，约束十二经脉的。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞、瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。对于稍微胖些的人，敲带脉还有减肥、通便的功效。

抓带脉减肥法

捏住带脉位置的肉肉往外拎，一天坚持200下，用点力，开始可能会觉得很疼，并且有刮痧一样的效果出来，不要担心，这是在打通经络，不通则痛，这是一个亘古不变的道理，经络通了，血脉流畅，很多病都会在不知不觉中就好了。

每天只要抓带脉这个地方100-200下，你的腰就会慢慢变瘦下来，常按这个穴位能刺激内脏蠕动，增强活力，有效改善便秘问题。当然最大的作用还是消除腰部的赘肉啦。嘿嘿，想要看到效果，现在就开始捏把!

什么时候抓带脉减肥

抓带脉的时间大家可以自己安排，可以在饭后2小时候或者下午三、四点的闲暇时间都可以进行抓带脉的减肥方式，但是不要超过晚上10点！

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