很多人都喜欢抽烟，而且还喜欢一边上厕所一边抽烟。大家都知道抽烟有害健康，而且一边上厕所一边抽烟危害更大。今天小编来给大家科普一下上厕所抽烟的危害，希望大家引以为戒，关爱自身健康。

上厕所抽烟好吗

上厕所抽烟非常不好。一般来讲，厕所里的环境相对比较潮湿，是细菌繁殖滋生的理想场所，而且粪便的臭味与香烟冒出的有害气体混合后，会产生更多对身体危害更大的有害气体，而氧气含量却比一般场所低得多，烟草在低氧状况下会产生更多的一氧化碳和二氧化硫，抽烟者在吸烟的同时，也将这些多且危害更大的有害物质一起吸进肺里。长此以往，不仅会对大脑造成损伤，而且还可能导致呼吸道和神经系统疾病，还会导致中、老年人免疫力下降，尤其应该引起人们的注意。 

上厕所抽烟有什么害处

加重呼吸道疾病  

厕所里的空气可想而知，尤其是不通风的情况下，浑浊的气体中氨浓度相对较高，氧含量相对较低，而烟草在低氧状态下燃烧会产生更多的二氧化硫和一氧化碳。此时，吸烟的同时连同厕所里的有毒气体被大量吸入肺中，这比单独吸烟给人体带来危害更大。长此以往，不仅能导致呼吸道疾病，而且加大了对脑及神经系统的伤害。患有冠心病或慢性支气管炎的人在上厕所时被吸烟，还可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎、哮喘的急性发作。在厕所内吸烟，无论是从自己出发，还是被吸烟者，都无疑是件雪上加霜的坏事。那么，认为香烟驱散臭味的想法只是自欺欺人罢了。

小心便秘找上门 

很多抽烟的人，没有烟上不了厕所，喜欢一边排便一边吸烟。其实，排便时抽烟很容易导致便秘。很多人可能一开始受尼古丁的影响，肠道蠕动可能是快的，但当逐渐增加尼古丁的数量以后，肠道蠕动又会开始减慢，如果长期依赖于抽烟排便，一旦没有尼古丁刺激的话，肠道就开始不听话，甚至开始罢工，从而导致便秘。如果已经有习惯性便秘的人，想借助抽烟来“帮助”排便，最终只能会使便秘症状进行到底！

吸烟者注意事项

第一、多喝水。建议老烟民每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。

第二、抽到一半就掐灭。越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。

第三、抽过滤嘴香烟。过滤嘴烟可吸收香烟中30％以上的尼古丁。

第四、不要总把烟叼在嘴上。香烟冒出的毒气对面部皮肤极为有害。

第五、体育运动要适度。剧烈运动对烟民十分危险。尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。

第六、多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。

第七、多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。

第八、多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。